其實只是出去走走的話，先把該做的做好，你女兒可以就先放在家。不開心你可以找到一個傾聽者，或者找一個僻靜的地方，吼出來就好了

不開心的時候不要一個人悶悶不樂，可以像朋友傾訴，一個人容易越想越不開心，有一個性格開朗的朋友開導會讓你更快的走出不開心

是的，同感。

不開心，往往是喧鬧帶來的內心上的不平靜，出去走走，海邊、河邊，去任何寬廣的地方。

海邊、河邊的廣闊，可以接納我們的心煩意亂，心浮氣躁。

試想一下，手插著兜，在海（河）邊漫無目的的一路走，一言不發地看著三三兩兩嬉戲的孩童。

這時候，我們是在與自己對話，慢慢的內心會歸於寧靜與舒適。

無論是映入眼簾的街景，還是人景，也會慢慢變得有意思起來。

自己去體會這份閒靜與孤獨，也許內心裡不那麼明朗的思慮會被一下子點亮，那種豁然開朗的感覺會不會太好呢？

是人都會有心情低落的時候，我們要學會調整好自己的心態。

心情不好的時候，我會做讓自己開心的事。讓婆婆接孩子，我自己出去走走散散心、看電影、出去吃頓飯、聽聽音樂再或者蒙著頭睡一覺。

基本上做完上面這些，我的心情就會好起來了

心情不好的時候，我們要學會轉移注意力，不要一味的沉浸在這種狀態中。

生活就是這樣有苦有甜，我們要珍惜生活，遠離讓自己心情不好的人和事，活在當下！