一、張大眼睛，用中指、無名指，在鬢角近太陽穴部位，按住3秒鐘，放開3秒鐘，雙手同時按摩5回。

二、用三個手指在大顎臼齒與牙齦之間的位置，從嘴角到耳下分為4個觸點，每1觸點以畫圓圈方式輕輕推拿2回。以同樣的步驟重複5回，當然另一邊也要做。

三、看著鏡中的自己（與臉距離30釐米併成45度角），下巴往上仰的同時，眉毛也往上吊著，靜止3秒之後再繼續原來動作，以同樣的步驟重複10回，當然也別太用力，小心會產生皺紋的。

四、臉部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉頭，以下滑的方式輕輕撫摩眼臉10回。

五、雙手同時用大拇指向上撐，以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕推拿15回。六、用大拇指及食指按住眼窩骨上方，以畫圓圈的方式由內向外輕輕各推拿15回。

七、臉部往上仰45度，眼睛向下望。雙手同時用食指、中指、無名指以一撐一放各3秒鐘的方式，在眼臉部輕輕推拿15回。

八、雙手中指也是以一撐一放各3秒鐘的方式，在眼窩骨上方輕輕推拿10回。九、臉部往上仰45度，雙手中指在眼臉中間部分，以畫圓圈方式輕輕推拿10回。

十、兩眼大小不相稱的時候：在眼睛較小的一邊，請重複做上述的眼部按摩步驟。對了，記得一天按摩5--6回，而且要輕輕推拿，不然會產生皺紋的！

十一、想讓眼睛長的再長一點時：在眼睛較小的一邊，用中指在眼部周圍以順時針方向，輕輕推拿20回