植物神經功能紊亂都會引起焦慮的，不要害怕。我說說自己的理解。首先說說什麼是植物神經？一般人都知道植物，植物的特點是白天活躍，吸收二氧化碳，吐出氧氣，夜晚相反，安靜而抑制，說明活動有規律，晝夜不同。醫生髮現了人體的交感神經與副交感神經後，證明這一對功能相反的神經控制了人的很多生理現象，就像植物一樣晝夜不同，比如人白天活躍，呼吸快，面板潮紅，夜晚呼吸慢，面板蒼白等等，所以就把這一對規律控制人體的神經成為植物神經。這也說明人類仍然是大自然的一部分，必須符合自然地規律，即天人合一。生活不規律，情緒壓抑，過度疲勞等就會干涉交感神經與副交感神經的規律性，導致植物性神經紊亂。因此治病還是要從根源上解決。除了用藥之外，必須儘量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步，打羽毛球，游泳等，戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以透過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

及時進行心理疏洩也是非常重要的，遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏洩出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏洩出來，會覺得輕鬆很多，這對心理保健也大有好處。

培養良好的生活習慣，吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動，看完電視要洗臉，早晨不要睡懶覺，要儘量早起，到室外參加一些活動，事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。

看看中醫，檢查一身體其它有沒有問題，沒問題就是心理有問題，說通俗一點就是身體各方面透支，才能導致焦慮的軀體症狀的，加油，改變自己。