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  • 1 # 666摩羯666

    月子粥做法如下

    1紅棗桂圓小米粥紅棗桂圓具有補氣養血的功效,小米能夠安神,用來煮粥能夠迅速的補充人的氣血,恢復元氣,非常適合在月子期間食用。

    2

    南瓜紅豆粥。紅豆富含鐵質,有補血的作用,南瓜,富含多種維生素及微量元素,是一道非常平民化的補益食材。用來煮粥容易消化,易於吸收。

    3

    第3款是蓮子綠豆粥,蓮子具有安神靜心的作用,綠豆能夠降解人體的火氣。月子期間有的孕婦火氣還特別大,用這款粥是再合適不過了。

    4

    薏仁紅豆粥,薏仁和紅豆都能夠有效的除溼去溼,孕婦在生了孩子以後,身體內含有大量的水,需要排出,否則的話就會出現水腫現象,薏仁和紅豆就有這樣的功效,用薏仁紅豆煮粥能夠迅速的排出身體內多餘的水分。對產婦能夠迅速的恢復身材幫助極大。

    5

    黑米紅豆粥。,黑米含有大量的花青素。能夠有效的減緩衰老,而且有補血的作用,紅豆有去溼補血的作用,這道粥顏色的漂亮。一看就非常有食慾。

    6

    紫薯粥。紫薯含有大量的花青素,顏色也很美麗,用它來煮粥,易於消化而且富含大量膳食纖維。能夠有效的排毒。緩解便秘。非常適合月子裡面使用。

    7

    小米山楂粥。山楂有活血化瘀的功效,味道酸甜,增進食慾。小米有安神的作用,用它們來煮粥,能夠迅速的化解產婦體內的淤血,幫助恢復元氣。

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    皮蛋瘦肉粥。這道粥口感非常的好。而且有皮蛋和瘦肉調味。能夠增進食慾,改換花樣,也是一道鹹口的粥。

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