六個月的寶寶正是生長髮育的重要時期，我們都知道小寶寶的這時候最需要的就是睡眠了。這個時候其很多的行為方式也都不是固定的，這就很讓父母頭疼了。所以一個固定的作息時間對於寶Bora說是非常重要的。本文就為大家簡單的介紹一下六個月寶寶作息時間表應該怎麼制定！

一、寶寶睡眠注意事項

在制定這個作息時間的話，我們最先應該注意的就是其睡眠了。睡眠的程度不是均勻一致的，而是個深、淺睡眠交替的過程；平均2-3個小時一個交替期，每晚約3-4個深淺睡眠交替的週期；因此，在深淺睡眠交替過程中，寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現象。在一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調節進入深睡眠。但是，有的寶寶睡眠的調節功能較差，所以容易從睡夢中驚醒。

二、寶寶睡眠時間

出生六個月的兒童還屬於新生兒的階段，這時候我們在制定作息時間的話要保證其有充足的睡眠才行。6個月大的寶寶一般夜間可以睡8-10個小時，白天還要再睡至少兩個小時。但是，寶寶睡眠時間的長短因人而異，而且個體差異較大。所以，媽媽們大可不必完全按照書本上規定的時間要求自己的寶寶。

三、寶寶作息時間表

對於六個月的寶Bora說，其沒有固定的睡眠習慣和作息時間的，一般只能有一個大概的規劃。早上起來的時候我們正常的擦洗、換尿布、餵母乳、配方乳等等；上午戶外活動、曬太陽睡覺；下午：餵母乳、配方乳、換尿布衣服等；但5個月以後的寶寶，消化酶分泌日益完善，為補充乳類營養成分的不足，滿足其生長髮育的需要，新增輔食，鍛鍊其咀嚼功能。