也許五成的寶寶不愛吃蔬菜，可是卻有八成的寶寶喜歡喝果汁。憑藉著靚麗的顏色，和甜甜的味道，果汁可收買了許多寶寶的胃。但是，在日常生活中，媽媽對於選擇果汁有誤解，導致寶寶越喝果汁身體越差。

一：果汁糖分和營養過剩，不能代替水

同是液體，因其口感和口味，果汁更受到寶寶的喜歡。有些父母看到寶寶不喜歡喝白開水，就乾脆用果汁代替白開水給寶寶飲用。這種錯誤的替代法，對寶寶的健康來說，其實是非常有害的。

一杯鮮榨的果汁，特別是混合了兩種以上的水果的果汁，對於寶Bora說，糖分和營養都過高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那麼寶寶患肥胖症的機率也會隨之升高。

就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其實其熱量並不亞於一杯碳酸飲料，所以果汁雖好，也要適量飲用。而白開水對於寶寶的作用之大是不言而喻的，寶寶或許能不喝果汁，但是絕對不能不喝水。所以，沒有任何飲料可以隨便替換掉白開水，這一點媽媽們要記住了。

值得注意的是，飲用果汁不應該影響寶寶每天進食的奶量或主食。通常而言，無論是自制果汁還是瓶裝果汁，一至六歲的寶寶每日的飲用量不能超過120ml。若因飲用過量而衍生各種長期性疾病，便得不償失了。

二:不要直接給寶寶喝鮮榨果汁

許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁後，大便沒有明顯的變化，那麼可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。

不要太小就給寶寶養成喝果汁或飲料的習慣，甜度高，對寶寶的牙齒不利；其次，寶寶從小就喜歡上了甜飲，以後會總想喝，對寶寶的生長髮育也不好。可以等寶寶長大一些，引導寶寶喝白開水和果汁，注意是自榨果汁。

　建議自己給孩子打點純果蔬汁，連續飲用幾天，春季鼻咽乾燥的症狀會有明顯改善，長期喝對寶寶也不影響，還能增加營養。

沒有聽說過。如果是自制果汁儘量不要給寶寶喝，如果就想給寶寶果汁喝，可以單純的一種。現榨現喝，而且量也不要太多。

如果是我的孩子我會盡量讓他吃應季天然果蔬，絕對不會只喝果汁，因為果肉裡面粗纖維和微量元素白白浪費， 理解商家為了利潤變著花樣促銷，不理解家長盲目的跟風。