肝作為人體最大的排毒解毒代謝器官一旦有問題，身體的各項新陳代謝機能會受到影響，身體的各大器官都會有所表現，因此日常注意觀察就能看出肝是否受損

1、看臉，在堅持護膚早睡早期的情況下，臉在短時間內出現發黃發黑、粗糙長痘痘粉刺不好還容易出油，多半是肝受損。

2、看身體面板，雙手是否總是通紅，手臂、脖子後背等面板是否有出現蜘蛛痣。

3、上廁所時看小便顏色，是否呈現深褐色、泡泡持續不散異味重，是否出現便祕或是大便出血。

4、看腹部，是否短時間經常出現腹脹，腹痛

5、看食慾，短時間沒有胃口吃不下東西，還厭惡油膩。

6、看牙齦是否出血、面板是否容易出現瘀斑

如果6項，佔據3項以上就要當心自己的肝臟出現問題了，最好馬上去醫院做檢查。

大多時由於不良的生活習慣與飲食習慣導致的如暴飲暴食大魚大肉、經常熬夜、抽菸喝酒、濫用藥物、吃黴變食物、經常染髮或是長期在富含甲醛等環境中生活工作，都會導致肝受損

肝受損，如何養肝護肝？

1、日常飲食調理多喝葛藤烏麥食用酵液，葛藤又叫葛根與烏麥一起具有養肝、護肝排肝毒的作用，能夠促進膽汁分泌加強肝臟排毒解毒修復肝細胞的作用，對調理養護肝臟具有顯著的效果。

2、養成良好的生活習慣與飲食習慣，日常杜絕抽菸喝酒與熬夜，避免大魚大肉暴飲暴食、平時早睡早起對調理養護肝臟具有一定的作用。

3、適當的運動鍛鍊，杜絕濫用藥物，運動鍛鍊對調理養護肝臟具有一定的作用，日常如果需要吃藥最好在醫囑情況下使用藥物。