說實話，太在意他人對自己看法的人，活的很累。不論是熟人，還是陌生人它都在意。這就很可怕了。看下列圖片；（夫婦騎驢）

一個小故事，大道理。一對夫婦騎驢的故事。

簡單說一下故事的意思；一對夫婦，牽頭驢出門。在路上，不論是誰騎驢，都被路人指指點點。倆人都坐在驢上被人咒罵；倆人不騎驢，被人嘲笑。最後倆人還後悔不該牽驢出來。

這個小故事就在諷刺著現在的人。不論你做什麼，總有一些閒人指指點點。吹毛求疵，整天對人品頭論足。更有甚者，極盡諷刺和挖苦。

在這個世界上，發生在別人身上的事情，其實99%都是跟我們無關的，而除了最要好的人之外，也沒有人會時時刻刻注意你，除非他跟你有什麼深仇大恨，或是暗戀你，所以說，太過在意他人對自己看法的人基本上都是自己一個人在演獨角戲。

並沒有他人實際參與，卻自己一個人在一直糾結某件事情，這種情況叫做自動化思維，通俗一點來說，也叫做內心戲太多，這種人的獨立思考能力有一定的問題，他們的獨立思考是客觀的，不片面的，他們受到了太多的他人影響。

比如說在某一天，有一個領導，因為某些工作原因到了你上班的地方看了一下，但由於對方有要緊事，所以並沒有理會你的打招呼，心態樂觀的人會認為，對方只是沒注意到，而心態比較悲觀或比較敏感的人，會認為領導對自己非常不滿，這都是因為同一件事而引發的心理，產生的結果卻是大相庭徑。

自制能力比較強的人，可以很快就終止這樣的胡思亂想，而比較差的人，也許會讓這樣的情緒或者心態持續很久時間，從而對自己的生活與工作全都產生較大的影響，想要不再被自動化思維所困擾，最關鍵的就在於你要識別出自動化思維的存在。

同時，個人還需要加強自己的自我判斷能力，某些非常明顯不可能發生的事情，你要直接終止自己的思維發散。