常言道：“早起的鳥兒有蟲吃”，暗喻早起的人勤奮，就會有用更多的收穫。
小王是個單身母親，和一個8歲的女兒住在一起。女兒也很乖巧懂事，讓小王省去了不少心事。
小王在培養女兒方面，花了很多精力。小王每天10點睡覺，5點起床，為女兒的身體發育做準備。
前不久，小王休了年假，給自己和女兒報了旅遊團，想著女兒已經很久沒有出遊了，趁著假期好好帶女兒出去放鬆一下。
因為出去的時間久，目的地也偏遠，導致小王第一天就帶女兒去購物中心買了大半天的旅行用品，8點多就回家了。一到家，女兒就開始做作業，而小王則忙著收拾行李。快整理好的時候，已經是十一點了，女兒還在做題，小王趕緊讓孩子洗漱睡覺。
因為旅遊團出發很早，第二天早晨還沒亮，小王就叫了孩子一聲，等上車時，小王發現女兒一路上無精打采，總是愣住沒反應。
接著又連續打了幾個哈欠，整個人都困得不行。這才明白，昨天孩子睡的這麼晚，自己早上又叫醒了一次，孩子睡得很早，哪還有心情玩呢？
壓力下學習剝奪了過多的睡眠
如今的孩子，生活壓力更大了，經過一天忙碌的學習生活，晚上才從學校趕回來。
由於功課太重，卻睡得很早。晚睡早起，孩子睡眠嚴重不足，第二天沒有足夠的精力去學習。
科學的早起，是要在早睡的前提下。如果夜晚不能得到足夠的休息，第二天又起得很早，這是在白費光陰“毀”孩子的前程。
如何合理地安排孩子的睡眠時間？
兒童專家表示：未成年人每天至少要保證8小時的深度睡眠。孩子們早上6點半左右起床，最適合他們。
這就要求孩子晚上在10點之前就要上床睡覺。可是實際生活中，很多孩子因為大量的作業，很少能10點之前就上床休息。
長期惡性迴圈，最終只能是孩子的身體來“買單”，導致一天都沒精神。
實際上，平時如果作業過多，父母可以試著讓孩子養成午間休息的習慣，來緩解白天的身體消耗，在學習上也會更專注。
良好的作息習慣需要孩子從小培養，父母可以為孩子制定睡眠計劃，讓孩子能夠早睡早起。
與此同時，注意觀察孩子的學習方式，看看孩子是不是因為學習不專心，造成了時間消耗，及時調整孩子的作業效率，這樣也可以幫助孩子得到足夠的休息。
唯有確保孩子每天充滿活力，才是專心學習的保證。
小孩就像是一個幼苗，需要父母的呵護，更需要雷霆與雨露。
常言道：“早起的鳥兒有蟲吃”，暗喻早起的人勤奮，就會有用更多的收穫。
小王是個單身母親，和一個8歲的女兒住在一起。女兒也很乖巧懂事，讓小王省去了不少心事。
小王在培養女兒方面，花了很多精力。小王每天10點睡覺，5點起床，為女兒的身體發育做準備。
前不久，小王休了年假，給自己和女兒報了旅遊團，想著女兒已經很久沒有出遊了，趁著假期好好帶女兒出去放鬆一下。
因為出去的時間久，目的地也偏遠，導致小王第一天就帶女兒去購物中心買了大半天的旅行用品，8點多就回家了。一到家，女兒就開始做作業，而小王則忙著收拾行李。快整理好的時候，已經是十一點了，女兒還在做題，小王趕緊讓孩子洗漱睡覺。
因為旅遊團出發很早，第二天早晨還沒亮，小王就叫了孩子一聲，等上車時，小王發現女兒一路上無精打采，總是愣住沒反應。
接著又連續打了幾個哈欠，整個人都困得不行。這才明白，昨天孩子睡的這麼晚，自己早上又叫醒了一次，孩子睡得很早，哪還有心情玩呢？
壓力下學習剝奪了過多的睡眠
如今的孩子，生活壓力更大了，經過一天忙碌的學習生活，晚上才從學校趕回來。
由於功課太重，卻睡得很早。晚睡早起，孩子睡眠嚴重不足，第二天沒有足夠的精力去學習。
科學的早起，是要在早睡的前提下。如果夜晚不能得到足夠的休息，第二天又起得很早，這是在白費光陰“毀”孩子的前程。
如何合理地安排孩子的睡眠時間？
兒童專家表示：未成年人每天至少要保證8小時的深度睡眠。孩子們早上6點半左右起床，最適合他們。
這就要求孩子晚上在10點之前就要上床睡覺。可是實際生活中，很多孩子因為大量的作業，很少能10點之前就上床休息。
長期惡性迴圈，最終只能是孩子的身體來“買單”，導致一天都沒精神。
實際上，平時如果作業過多，父母可以試著讓孩子養成午間休息的習慣，來緩解白天的身體消耗，在學習上也會更專注。
良好的作息習慣需要孩子從小培養，父母可以為孩子制定睡眠計劃，讓孩子能夠早睡早起。
與此同時，注意觀察孩子的學習方式，看看孩子是不是因為學習不專心，造成了時間消耗，及時調整孩子的作業效率，這樣也可以幫助孩子得到足夠的休息。
唯有確保孩子每天充滿活力，才是專心學習的保證。
小孩就像是一個幼苗，需要父母的呵護，更需要雷霆與雨露。