你是想不再忍下去的意思嗎？想改掉這個忍耐的喜歡嗎？我的建議，在不傷害他人的前提下，都是父母所生，不必過於忍耐……

善良的人都因為他的善良而比別人承受更多。

人太好太善良太包容反而不容易被人疼，因為這些在別人眼裡倒像是你自願且樂意去承受的。有一天你會明白，現在的人不能太善良，因為人只會挑軟柿子捏，如果事事都大度和寬容，別人也不會有多大的感激。有時得適當有些脾氣，對待有些人確實不能過於溫柔和忍耐，過分的善良只會丟失自己價值和尊嚴，過分的善良也是一種無知。

但從另一個角度去看，過分的善良又是某種程度的自卑。側面的說明你非常在意別人對你的印象和評價，你對你在別人心目中的形象沒有足夠的信心，因此你要透過“委屈自己”的方式來確保自己的形象得以保持。你所忍受的東西其實並非是你想忍受的，你並沒有按自己的心去做你自己。而應該要有底線有原則地去奉獻自己的善良。

你對同樣善良的人好，得到的或許是相同的。你對狐狸善良，在面對利益的時候它還是會利益至上。你對鱷魚善良，他該咬你的時候還是會咬你一口...所以，善良要分人，你才不會太累。讓你的忍受有個底線，你才能擺脫。沒有底線只是讓別人掌握你的“軟肋”，久而久之，你自然覺著很累。

對人對事，要學會拒絕。對脾氣，要有個底線。真在意你的人，會想得到你的想法，不會在你心裡留下負擔。

我倒是知道習慣怎麼改！

之前有不想做的，一件事，很難！

如，吃甜的！每次我都會感受到，方方正正的滑入口中，甜甜蜜蜜呢淌入心底！口入方糖，便有了整個世界！

但，我知道了糖，危害智力，所以，戒，來了！從此不吃！

中間因素奈何？為何如此堅決，為何如此徹底！究竟，能推廣到其他地方嗎？

又如：冥想，彷彿自然而言，從下定決心過後，早上起來就想靜坐一下，當然，也有懶床的地方！但不用督促，就想去做啊！究竟是什麼力量？究竟是什麼？

是什麼？叫什麼？我一直擁有它？她是誰？她藏在何處？

在我戒掉了，糖，油炸食品後，我漸漸懂了！

就像你困惑的，該忍的不該忍的都忍了！

你要問問自己，問問自己的心，它究竟是不是你想要的？是否能放棄它？嘗試和自己，和它溝通下，說不定自己的心還在因為它哭泣！告訴自己，我會變得更好！告訴自己要從內心認同這句話！

衷心祝願：你的一切都會從新開始！