幼兒園食譜是營養師調配的。根本不需要回家加餐。晚上回家加點水果即可。加餐助長孩子挑食和營養不均勻，影響健康成長。

零食不要買，外賣口味太重，家裡做的就不愛吃了。

色彩豐富點，先要好看，吸引注意力。

厲害的媽媽能做成一個造型出來，寶寶吃的很開心。

可以讓孩子參與一點做飯過程，她有成就感，願意參與進來肯定就吃了。

葷素搭配，告訴她們都有什麼營養，說簡單點，什麼跑的快呀！眼睛亮呀！變漂亮呀！

還有就是孩子的運動量要夠，消耗多自然就餓了，吃嘛嘛香

回家多吃飯，意思是回家了孩子自己就不吃飯或者吃的少，還是大人覺得孩子吃的少，還是孩子說只吃學校的飯菜？

先把孩子的想法搞清楚

然後多觀察幼兒園的菜譜

可以每天問問孩子放學在學校的一些情況，從中發現孩子的情緒是否積極向上，然後再順帶問吃的情況

家長不要表現的過於焦慮，會影響到孩子的

孩子不好好吃飯的原因很多

1.吃過多零食

2.飯菜不合口味

3.飯菜沒有新意

4.受家裡人挑食偏食的影響

5.缺鋅缺鐵導致的沒有食慾

6.沒有養成良好的就餐習慣

7.經常生病吃藥

8.後天餵養不當導致脾胃虛弱受損影響

解決方法：針對上面的原因逐條對照分析，各個擊破！

1.很多人為的一下子就可以避免掉，比如第一第四第六條

2.如果家裡人不是很會做飯可以下載一些專門教做飯的APP學習，堅持下去，一定會做飯越來越好吃，孩子也會越來越愛吃

3.如果是第五第七第八條的原因，那就針對補充相關的營養素解決問題，改善餵養方法

4.吃飯一定要做到定點，固定的地點，像幼兒園一樣！

祝福寶寶健康快樂成長，吃飯越來越香！

自從上了幼兒園，他從每天的3頓飯，變成了4頓飯。老師說他在幼兒園每頓都吃的好多，有時都要喝兩碗湯。下午回家晚飯也照吃不誤。結果，好幾次都是因為吃得太多積食，從而生病發燒。因為這個原因，我和娃商量以後回來別吃晚飯了，但是娃不同意，只能告訴他在幼兒園的晚飯少吃點了。

要想小兒安，三分飢和寒。現在小寶寶生病，要麼是因為吃多了，要麼是因為穿多了。只要寶寶不是特別瘦弱，需要大補的，我感覺幼兒園3頓飯吃好就足夠了。

幹嘛跟學校搶飯碗？！孩子回來不想吃家裡的飯說明他在學校吃得好喝得好不是很好嘛。哪能怕這怕那孩子在學校吃得不好營養跟不上回家給孩子重做飯猛補，孩子終歸要適應大眾環境，他只要吃得下身體差不了！孩子回來了就給他做些好吃的能吃多少就多少不強求。

其實孩子吃飯一直也是讓我頭疼的事，平時下班到家由於時間關係也是草草的準備一下晚餐，孩子吃飯總是不帶勁兒，在我的催促聲中勉強的吃完一碗飯！為了改變孩子不愛吃飯的習慣，我也是想了很多招的。現在孩子吃飯總算變好了！現在分享一下我的感受吧：

1.放學回家的路上堅持不買吃的，可以準備點水果！以前從幼兒園接孩子回家的路上，孩子總說餓，怕餓著他就不忍心的買了各種吃的在路上吃！造成的結果就是回家不餓飯了！

2.晚餐儘量的做孩子喜歡的菜，讓他有興趣來吃！發現這個效果蠻好的，慢慢肯吃飯了後加些其它菜，解釋一下吃了對身體好，他也願意吃了！

3.菜式要經常變化，不要總是那幾樣菜，哪怕是同樣的材料，也要換一換做菜的方法，孩子吃起來就特別香了！

4.不要在邊上過於關注他吃飯，那樣就會忍不住去催，其實這個最不好了，長此以往你不催他就不吃，因為他大腦裡的訊息就是等待你下指令！