孕婦在身體狀況方面本身就是一個比較特殊的群體，從生活起居，日常飲食，心情等諸多方面都要比平常人需要更多一些呵護。

長期吃外賣肯定是不建議的，對你和胎寶寶都不好。

孕期高鹽飲食很可能會使身體血容量增加，到孕晚期得妊娠高血壓機率增加。另外，還會讓腎臟負擔加重，出現水腫。吃鹽多了胎寶寶發育會遲緩。還有各種調味料館子裡也是少不了的，這樣味道才會更好。

高油飲食，危害可能會讓胎寶寶過胖。國外有研究顯示孕期吃高油高脂，孩子出生後患糖尿病、心血管疾病的風險也會增加。

就拿炒菜的油來說，館子裡用油質量都不會太好呀，孕期都建議食用含歐米伽-3的油對孩子視力，腦發育有一定幫助。但這類油不便宜，你覺得外賣店家為了節省成本能用好油嗎？

另一個不得不提的是餐盒。有良心用可降解餐盒，為了節約成本的就用普通塑膠或不明來路回收塑膠製成的，這些材質遇到高溫都會釋放不良物質，你敢不敢吃？就我們這種生了孩子的都不敢長期吃。

菜有沒有好好洗，這個看店家了。呵呵！反正你是看不到的。

我同事懷孕時經常吃外賣，孩子出生是個過敏體質，但夫妻兩都不是這種體質。孩子這樣跟媽媽常吃外賣是否有直接連繫，這個不太清楚。但她孕期飲食非常不健康。你知道過敏體質的孩子有多慘嗎？奶粉要吃水解蛋白奶粉，對母乳媽媽的飲食有嚴格要求，她母乳期間醫生只讓她吃大白菜，蘿蔔和白米飯，吃其他東西孩子立馬過敏。要等孩子慢慢長大體質增加了才會有改善。

建議不要長期吃外賣，偶爾一次調劑下沒事。