我都會跟寶寶說現在媽媽不舒服，她能不能自己玩一會或者幫我做點什麼事，如果好好溝通寶寶都會理解的，我女兒3-4歲的時候可以這樣溝通，如果更小的話可以請父母阿姨或者讓寶寶在兒童玩耍的培訓中心玩，這樣就可以休息一下

相信很多寶媽來大姨媽的時候，心情都是很煩躁，又遇到小孩鬧的時候，更有一種打人的衝動，寶寶不會無緣無故的鬧，這時寶媽要調整好心情，去發掘寶寶鬧的原因，當你滿足寶寶的需求時，寶寶就會安靜了。

不知道寶寶多大了？如果稍微大一點的寶寶，可以適當跟他商量：媽媽有點不舒服，能不能自己玩一會？讓寶寶也知道心疼媽媽。有時候父母責怪長大後的子女不知道體諒父母，那很大程度上也是因為，在他小時候，你扛下了所有，並沒有讓他體會什麼叫體貼啊！

如果還是小寶寶，不懂事。那建議你要麼儘量請家人幫忙照顧寶寶，要麼就只能自己扛著了。我沒有孩子的時候，來個大姨媽，連水瓶都不提，但是有了孩子之後，來大姨媽，還是得抱寶寶，怎麼辦呢，當媽的，就是女超人。女孩和女超人之間，就是一個寶寶的距離。。。