吃花膠和燕窩這都是名貴食品。只有有錢人才能消費得起。曾經有一段時間不斷有人吹說吃花膠，面板美美的，補充膠原蛋白，抗早衰可美顏哦！花膠分很多種，價格也各有不同。造假的也特多。其實花膠也沒有太多膠原蛋白，只不過滋陰、滋補效果好點罷了。這可看人吃的，三高和尿酸高的人儘量少食用。膠原蛋白是體內合成的，並不是吃什麼就是什麼。其中合成中必不可少優質維生素c幫助，才能幫助吸收和利用。

而燕窩是燕子的唾液，分很多種，也分很多等級，價格也差很遠。燕窩也是滋陰養顏的，有少量蛋白，也沒有太多營養成份，賣成天價都是被吹出來的。外行人吃燕窩，內行人吃銀耳。營養成份跟銀耳差不多。不如來一碗銀耳百合蓮子羮更實惠更養顏。

以上很多陳述了的這裡不重述。

魚膠突出靚點：膠原蛋白

燕窩突出靚點：唾液酸

圈內有句話，讓吃燕窩的人吃燕窩，讓吃銀耳的人吃銀耳。

食用花膠和燕窩，對身體有很多好處，對女性來說，美容面板，延緩衰老的功效也是很不錯的，有條件的話要堅持食用，等以後別人都老了，你還是老樣子！

感謝邀請：首先目前市場上各種保健品被炒作得上可以九霄攬月，下可以四海捉鱉，吹捧各種好處和效果，簡直琳琅滿目，各種美容養顏，延緩衰老，強身健體等等，總之一句話產品就是好，還不購買等什麼呢？個人感覺不管什麼產品都要理性對待：1、好產品是百姓能長期消費得起的嗎？2、此產品最大受益方是誰？消費者？商家？3、古往今來都說燕鮑翅參肚及XX掌等等是上好滋補品，老百姓能消費得起幾回，哪怕能吃上幾回，它又不是仙丹，功效立顯。再說有一些已經被立法保護的了，還有一些也被‘科學’證明沒有什麼營養價值了，給出結論和白蘿蔔沒有什麼區別。4、包括被國家食品藥品總局喊話過的冬蟲夏草。綜上所述，吃什麼用什麼根據自身實力而定吧。有錢可以任性的哦，沒錢就嘿嘿了。

花膠富膠質，是“八珍”之一，高階膠原蛋白，含多種維生素，是高蛋白低脂肪食品。燕窩富含人體必須的氨基酸，蛋白質含量高。兩者都有養顏美容的功效！

花膠不太清楚，但是長期吃燕窩對身體真的很好！

以前，聽說燕窩啊之類的東西，總覺得是有錢人吃的，太奢侈，自己好好的也沒有必要吃，不過是蛋白質之類的成分嘛。

後來，生了寶寶，從月子裡新生兒肺炎，到三歲前，體質都弱，經常感冒，一感冒就隨之而來的扁桃體發炎，隨後就是咳嗽，每次咳嗽都是連綿半個多月，打針吃藥霧化，輪番上陣。以至於那兩三年，最怕聽見她咳嗽，中醫西醫看了不少，提高免疫力的藥啊之類的，基本沒多少效果！偶而一次，一同學從泰國回來，帶了一盒燕窩給我，說可以給寶寶吃，我家寶比較瘦，吃飯什麼的也不太好。問了中醫說可以吃，燕窩潤肺，心想正好歪打正著，就耐心給寶寶燉了幾次，隔天吃一次，每次就三四克幹燕窩發泡，放一粒冰糖，一粒紅棗，寶寶很愛喝。喝完後寶奶奶說，既然她愛吃，再買來給她吃，就讓同學帶了100克回來，給寶寶斷斷續續吃了快3個月，突然有一天，寶寶奶奶收拾藥箱說有一部分藥過期了要丟，我們才發覺寶寶已經快半年沒生病了，連感冒都沒有，咳嗽氣管炎一次沒犯過，胃口好多了，稱了稱寶寶還胖了快兩斤。有熟識的中醫就說，燕窩除了潤肺，提高免疫力也是相當好的，免疫力提高，寶寶自然體質強起來，而且發現，以前寶寶晚上睡覺經常出汗，枕頭溼溼的，但是這段時間好多了，幾乎不出汗了。

娃奶奶說了，以後堅持給娃燉燕窩，隔天吃一次，翻著花樣做，上火加點雪梨，火龍果，冬天加點紅棗，放一兩粒桂圓，雖然說麻煩點，但是比起孩子生病，整天跑醫院好多了！以前娃病一次打針三五天，每天也得200多，現在吃燕窩一個月也就500多塊錢，拿看病的錢給她吃燕窩，我是非常願意滴！

花膠和燕窩這兩種都是不錯的補品，並且對人體恢復傷口或者調養都是很有幫助的。花膠和燕窩沒有說哪個好，因為這兩種食物各有各的好處，看需求而選擇才是最重要的。花膠與燕窩的成分完全不同，但是都以高分子蛋白為主，而且滋補與美容效果都非常好，如果進行優勢對比，難分伯仲，各有優勢。

燕窩合適八個月以上及把它當成身體保養食品的所有人食用。燕窩尤其是適合吸收力弱的體弱各年齡成男女、初病癒者、體弱老人。燕窩是水溶性蛋白質，配合所需配料燉煮至融化食用後營養很快就可以被吸收。

魚膠營養豐富，適合孕婦、貧血、老人以及氣血兩虧的人氏食用，但不適合血黏度高以及高血脂等病症患者。 花膠不是每個人人都適合食用，有一部分人注意不能食用花膠，如：體質偏熱、肺炎跟肺功能不好、高血脂、高血壓、小孩、感冒、服藥的情況下也不能食用。