腎陰虛是腎虛的一種型別，為中醫名詞術語，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足，是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。

腎陰虛主要表現為頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒松發脫、形體消瘦、小便短黃或大便乾結、舌紅少津、脈細數，男子兼見陽強易舉、遺精、早洩，女子經少或經閉、崩漏等症狀。

引起腎陰虛的原因有很多，例如房事過度或頻繁手淫，先天稟賦不足、從小體弱，過度長期服用溫熱之品，例如壯陽藥物、辣椒、羊肉、狗肉等物，均會耗損陰精，出現腎陰虛。

那麼，腎陰虛具體怎麼調理呢？

首先，不要再服用辛辣、油炸、溫燥之品，平時多食用一些滋陰食物，例如桑葚、山藥、黑芝麻、黑豆、銀耳、黑木耳、海帶、蓮子等食物。

其次，要有良好的作息習慣，不要熬夜，最遲11點之前就要睡覺。不要睡懶覺，早晨不起床，不利於人體陽氣的生髮，也不利於陰液的恢復。加強鍛鍊，透過鍛鍊，增強人體各個器官的機能，有利於身體的恢復。

如果，腎陰虛已經比較嚴重，那就要服用一些滋補腎陰的藥物來幫助身體恢復。單純腎陰虛，可服用六味地黃丸；因房事或手淫過於頻繁導致的腎精虧虛，可服用左歸丸；腎陰虛的同時，出現明顯的口乾咽燥等上火的症狀，可服用知母地黃丸、大補陰丸。

如果長時間症狀得不到緩解，那就要找專業的中醫進行治療。

腎陰虛怎麼調理？

腎陰虛主要是我們的腎陰液不足，陰津不足導致的腎陰不足，腎陰不足，陰虛生內熱，總體來說給我們的直觀感受就是——熱，燥熱難安，煩躁！他們會感到身體潮熱不安，晚上睡覺會出現失眠，心悸，同時盜汗的情況，這類人平時手腳心發燙，五心煩熱，同時面部容易潮紅，女性就會有月經量變少，熬夜無力，甚至虛火引起的眼睛乾澀，白內障，角膜潰瘍，青光眼等等。

腎陰虛最常用的一箇中成藥即——六味地黃丸，這個藥是由由熟地黃，山茱萸，山藥，澤瀉，茯苓，丹皮共六味藥組成，全這個藥也是治療腎陰虛的基礎方。

而在六味地黃丸的基礎上，則誕生了知柏地黃丸，杞菊地黃丸等，知柏地黃丸因為添加了知母和黃柏，因此在清虛熱降火的功效上更勝一籌，而杞菊地黃丸則對於肝陰虛和腎陰虛引起的眼睛昏花，怕光流淚，青光眼白內障等等都有很好的療效。