後跟上部是心平穴，發燙說明心火旺，舌尖紅，頸部熱，膀胱溼熱，小便黃赤，右腰不適。用蓮子心泡水喝3天，舌尖不紅，補腎陰，灸左腳太白穴上3寸區，右手支溝上3寸區。柔筋就不痛了。

踝關節走路多了肌腱疼痛，明顯確定就是踝關節疲勞傷，當然這種踝關節損傷可能來自原來踝關節受過傷，沒有及時治癒造成 ，也可以是踝關節由於走路工作過的就是疲勞引起的傷痛，臨床也是多見的，影響患者正常生活與工作，下面具體說明一下病因病理。

踝關節慢性損傷病因病理 踝關節的損傷離不開外傷後遺症或者疲勞損傷，比如踝關節曾經傷過，沒有及時治癒，或者延遲治療造成的踝關節筋骨血液迴圈障礙，引起骨質增生，肌腱彈性減弱，走過一多就會疼痛。

還有踝關節疲勞，有很多工作就是透過走路完成， 比如山區架線工 ， 每天攀山越嶺走路很多，就容易造成踝關節疲勞傷，踝關節檢查處於疲勞狀態，氣血供養不足，營養不了筋骨，造成踝關節退行性病變，走路多了就會疼痛，摸著也有熱的感覺，就是關節炎的特點。透過影像檢查可以觀察踝關節筋骨的變化，對輔助診斷與治療指導方向。

踝關節損傷的治療 踝關節不管是外傷後遺症或者疲勞傷引起的疾病，都需要改善血液迴圈，促進筋骨代謝，保守治療不錯。

中藥配伍以活血舒筋，改善筋骨代謝，祛風除溼，補肝益腎為主，配合推拿，理療輔助療法效果更佳。治療期間必須休息，全面治療恢復踝關節血液迴圈，改善筋骨疾病也是很快的。隨之症狀減輕，可以進行功能鍛鍊，注意踝關節保暖。