膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連線部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶，它由四條主要的韌帶支撐著。其中有兩條在膝的兩側，稱為中側突韌帶和外側突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分佈在膝前後方，作用是防止膝部前後移位。

足踝和髖關節周圍是包裹型關節。而膝關節完全就是股骨脛骨兩塊骨頭懟在一起的肌肉。首先說用途，膝關節最重要的功能是膝屈曲和伸展，基本沒有左右側移功能。踝關節不一樣關節結構較為複雜，功能方面除了屈曲和伸展外還可以側曲。

腳踝屬於靈活關節，並且又有足弓起到緩震減壓的作用，

結構決定功能，踝關節與膝關節結構的差別直接決定了他們運動功能及範圍及受傷的難易程度。

踝關節結構精密，主要活動範圍包括趾曲背伸，外展內收及外翻內翻等。踝關節的損傷主要是扭傷（內外側韌帶拉傷），內外及後踝骨折等等。在排除巨大或直接暴力的基礎上，踝關節損傷還可以導致創傷性關節炎。目前來說，由於踝關節負重最大，且結構複雜難以模擬，踝關節假體置換並不成熟。

相對的，膝關節活動範圍主要為屈伸及外展內收，其受傷除了髁上或脛骨平臺骨折後，其他主要為運動損傷（ACL及半月板等）。另外，以軟骨磨損為主要病變的骨關節炎是目前影響大部分中老年人的疾病。目前治療方案推薦階梯治療。

一樓有個專業的解說，我就不在解釋那麼詳細。其實膝關節受損最主要的是半月板磨損。而咱們生活中膝關節的使用次數要遠比踝關節使用多，導致半月板磨損過快，造成不可修復的損傷。所以平時咱們選擇運動的時候一定要注意，一些動感單車、登山臺階等儘量少做，多做一些瑜伽、游泳和汗蒸等