廢話，肯定有！我就是經常熬夜，現在滿臉的痘痘，面板也不好，眼瞼比較厚，整個人看起來沒什麼精神，明明挺帥的一個小夥，硬生生單身了好幾年........熬夜真的是百害無一利的！沒有特殊情況，勸君千萬不要熬夜啊！！！

祝你身體健康。

缺覺的感覺大家都有體會，睏倦、乏力、整個人精神萎靡，倦怠，那麼缺覺會影響膚色嗎？答案是肯定的。

睡眠，佔據了生命1/3的時間，人們在其他任何一件事上花費的時間，都不會超過睡眠。所以，睡眠對生命的重要性不言而喻。

關於睡眠，人們有不同的認識。有人覺得，睡眠並不重要，熬夜也沒太大關係，尤其是年輕時，週末補個覺，白天喝咖啡提神就行了！另外一種人，會覺得熬夜危害太大了，那麼多猝死的病例都與加班、熬夜息息相關。

其實，這兩種想法都有些極端。偶爾的加班、熬夜、看球對身體不會造成嚴重的損害，補個覺就好；但是長期熬夜，確實會給身體帶來各方面的損傷，是各方面。

長時間熬夜，會使肝臟等器官持續“工作”得不到休息，肝臟是排毒的代謝器官，熬夜之後臉色發黑、暗沉就是體內物質代謝不出去的表現。很多人在睡前玩手機、看電視，電子裝置的長時間應用也會輻射面板，讓臉部面板變得乾燥，日常護理要加強面板的保溼和護理。