媽媽都知道母乳營養好，不能過早新增輔食，卻總是走入另一個極端，那就是過晚地新增輔食

何時新增輔食最佳？6個月內寶寶→母乳最佳，6個月以上寶寶→新增輔食

何時才能考慮斷奶？寶寶1週歲前，以母乳/乳製品為主，寶寶1週歲後可以考慮斷奶

調味品對寶寶腎臟來說是負擔，所以一歲以前的寶寶，輔食沒必要加調味品，而1-3歲的寶寶，每天的飯菜也儘量要少鹽

寶寶新增輔食注意，一歲前的寶寶輔食拒絕鹽、醬油、味精、糖，1-3歲的寶寶少鹽，每天最多不超過2克

孩子添鹽的總量，一般控制在每天1克左右，最多不超過2克

有些媽媽總是會擔心，食物太大太硬影響消化，所以寶寶1歲多了，依然在吃又爛又軟的食物

這樣不利於寶寶咀嚼能力的提升，所以寶寶的食物性狀，要根據寶寶咀嚼能力而變化

家長制作輔食時總是不放油，選的肉也都是非常瘦的肉，認為輔食油膩會對寶寶沒有好處

但是這樣的寶寶，往往伴隨著面板乾燥，溼疹癒合緩慢、大便偏幹，頭髮和膚色不佳等狀況

寶寶該如何選用油？寶寶1歲後可適當新增橄欖油、亞麻籽油、核桃油等，這些油非常適合寶寶食用，有利於生長髮育的需求

新增輔食要按照循序漸進的原則，1歲以後輔食就可以逐步過渡成“正餐

嬰幼兒第一口輔食通常是米粉，由於寶寶的口腔技能發育尚未成熟，剛開始的輔食是泥糊狀的。隨著寶寶咀嚼功能的完善，在8個月後，通常需要在輔食中新增顆粒狀的成分，同時輔食會比較厚稠。這個變化是一個逐漸遞進的過程，首先是輔食由稀到稠慢慢變化，需要新增顆粒成分時，先新增少量，觀察寶寶吞嚥、消化、吸收都沒有問題時，再將顆粒成分慢慢增加。

世衛組織提示：

在開始新增輔食時，不應停止母乳餵養；

應使用湯匙或杯子而不是瓶子來給嬰兒喂輔食；

輔食應該是清潔、安全並可從當地獲得的；

幼兒學會吃固體食物需要有足夠的時間。