不會，特別的日子一下子就想到了過生日，那能量滿滿的大蛋糕，在我的眼裡就是一大塊碳水（奶油、糖、精麵粉)。我本身是一個美食愛好者，但也超級的喜歡戶外運動，4年前到了成都，大街小巷裡的各種美食都是我的最愛，但是因為一些原因戶外運動沒有了，於是我的體重一年裡由170多斤長到了200斤，公司組織體檢時醫生告訴我說我的脂肪肝已達中度，尿糖一個加，空腹血糖已達上限，如果再不控制就是糖尿病，那無疑給我一記當頭棒喝，我開始下定決心減肥，我首先戒掉了糖和肥膩膩的肉，因為胃口極好，每餐都吃很多米麵等等主食，體重在三個月中竟然保持住沒有繼續上漲，這當然不是我喜歡的結果，現在吵的沸沸揚揚的生酮飲食，倡導低碳飲食，我決心試一試，在原來的基礎上斷掉了米麵澱粉類食物，一個星期就掉了10斤，肉類我還繼續堅持不食用豬牛羊，而多吃雞魚鴨海鮮等高蛋白肉類，半年時間已經從200斤掉到了175，我的血糖指標完全正常了，半年時間我也總結出了碳水類食物是引起我們血糖高的一個很大原因，我吃一碗麵條和不吃麵條只吃肉，餐後血糖兩小時的值差別真的是很大很大，所以我又將自己的飲食調整為斷糖少碳水，也就是少吃米麵類食物，體重一直在平穩降低，為了健康，我根本不會因為儀式感而吃掉會對我身體產生極大影響的碳水類食物，所以根本不能。

那是必須的啊。生日吃蛋糕，過年吃餃子，端午吃粽子，中秋吃月餅。這就是華人的儀式感。我們遇到結婚紀念日等也一定要去飯店好好吃一頓，這個時候是不能考慮熱量什麼的。控制飲食加運動幾個月，就是為了好好享受一下生活，包括美食啊。這樣的生活多美好啊。