首先，尿的成分，其中90%以上是水分，而蛋白質、氨基酸、微量元素、尿激酶等物質含量極低。從健康的角度看，喝尿對人是沒有好處的。但是人在無法獲得水源的情況下，透過喝尿，在一定程度上能夠保持體內血容量，延緩脫水症狀出現的時間，保持體內電解質的一個相對平衡。

第二，海水中含有大量鹽類和多種元素，其中許多元素是人體所需要的。但海水中各種物質濃度太高，遠遠超過飲用水衛生標準，如果大量飲用，會導致某些元素過量進入人體，影響人體正常的生理功能，嚴重的還會引起中毒。如果喝了海水，可以採取大量飲用淡水的辦法補救，大量淡水可以稀釋人體攝入過多的礦物質和元素，將其透過汗液排出體外。

海水佔地球水的97.3 %，只有2.7%是淡水。 我們的腎臟是分離血液中廢物的過濾器，然後這些廢物以尿液的形式儲存在膀胱中，準備從體內排出。腎臟不能從濃度超過2%的鹽中排尿。海水由大約3%的鹽組成，所以如果我們喝了它來解渴，腎臟就必須利用我們體內現有的水來稀釋多餘的鹽，這反過來會讓我們感到更加口渴。

這是由於滲透過程，腎臟只能產生比我們喝的水鹹的尿液。因此，身體更傾向於排尿，以消除過量的鹽，但不是消除，結果是形成更多的鹽，因為獲得的尿液總是比原來的鹽少。身體將不得不排出比醉酒量更多的液體，這是不可能的，這就是原因矛盾的是，飲用海水的效果是脫水。

海水含有百分之三的鹽。這意味著如果我們喝一升，我們的腎臟將需要至少一升半的淡水來稀釋所有的鹽。 如果你自己身處海里，而且已經過了幾天沒有下雨了，也許可以喝少量海水，每隔20分鐘喝一勺海水，慢慢喝讓你嘴裡的唾液淡化你吞嚥水中的鹽水。只要鹽度不超過3%，還是比喝尿強的。