◆中老年人群：年齡越大，頸動脈斑塊出現的風險越大；

◆三高人群：有高血脂、高血壓、糖尿病者；

◆肥胖的人：超重的人比體重正常的人更易出現斑塊；

◆經常吸菸的人：經常吸菸的人，也是頸動脈斑塊的危險人群；

◆長期大量飲酒的人：如果經常喝太多酒不僅損害肝臟健康，也增加斑塊形成；

◆生活習慣不健康的人：經常熬夜、長期精神緊張、焦慮；

◆久坐一族：經常久坐不動，運動量很少，很容易使頸部僵硬，影響血流；

◆低頭一族：長時間低頭，如經常低頭玩手機，會損害頸椎，增加斑塊形成風險；

◆飲食不健康：經常高脂、高糖、高鹽飲食也增加頸動脈斑塊的風險。

頸動脈斑塊怎麼治療？

1、降低膽固醇水平

膽固醇是形成斑塊的主要原料，要逆轉頸動脈斑塊，首先要控制膽固醇的水平，可以飯後喝點姬松茸石刁柏酵液，促進壞膽固醇的代謝，預防或延緩斑塊的進展。一項相關研究發現，把低密度脂蛋白膽固醇降低53%，有78%的患者斑塊實現了逆轉。

2、降低高危因素

高血糖、高血壓、高血脂是斑塊的危險因素，有這些慢性疾病的人要積極控制血糖、血壓，降低血脂，可喝點蕎子霜桑複合液促進脂質的分解代謝，增加血管彈性，防止斑塊形成。

3、生活方式干預

要想實現斑塊縮小或逆轉，應積極改變不良生活習慣，戒菸戒酒，避免熬夜，增加運動量，飲食上要減少脂肪、膽固醇的攝入，少吃油炸、肥肉、紅肉等脂肪含量高的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，這些措施是防止斑塊進一步增長或增多的有效方法。

提醒：

如果頸動脈出現明顯狹窄（堵塞血管超過50%），應該及時接受他汀治療，一般透過頸動脈彩超就可以初步判斷頸動脈斑塊。