一、手腳冰涼的原因（一）迴圈障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。2、貧血，迴圈血量不足，或血紅素和紅血球偏低。3、人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。（二）陽氣不足中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。（三）疾病因素精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。二、緩解手腳冰涼的主要方法1、勤運動，勤甩手建議朋友們一早起來做運動，健走是最佳選擇。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。工作40分鐘後，最好站起來走一走，踏踏步，工作中也不時動動手指，腳趾，皆可幫助血液迴圈。

可能是血虛，建議可以採用中醫辨證治療，使用中藥進行調理一下，平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。建議你最好到醫院經行檢查，確定病因，以便對症治療。以免耽誤病情.祝早日康復。

可能是血虛，建議可以採用中醫辨證治療，使用中藥進行調理一下，平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。建議你最好到醫院經行檢查，確定病因，以便對症治療。以免耽誤病情.