最好不要用豬油，比較油膩，不利於奶水的分泌，另外一個會發胖。可以用黑麻油，注意這個跟街上榨油的不一樣，這個黑麻油是低溫壓榨的，沒有破壞黑芝麻的營養成分，黑麻油可以促進子宮復舊，利於排惡露，促進乳汁分泌，還補鈣。

再搭配上月子米酒水活血，催乳。

另外蔬菜是必須要吃的，水果也一樣。促進腸胃蠕動。不會便秘。

如果是夏天坐月子，是可以扇空調的，只需要穿上純棉的長袖餵奶服就可以，下邊也是要長褲。穿底子稍微厚一點兒的布鞋，一定記得每次走路之前把鞋後跟提起來，不要基拉著鞋。對腳後跟不好。

孩子如果是夏天出生的，不需要給孩子準備棉花的包被，切記，雖然說子宮的溫度是恆溫的，孩子剛出生可能不太適應，但是大熱天的用棉花包被很容易起溼疹的，一旦溼疹大面積起來的話，很難好，因為溼疹不能沾水的，越沾水擴散的面積越大，試想一下，夏天你都那麼熱了，想天天洗澡，更何況孩子了。所以只需要準備夾棉的包被即可。

關於夏天大人洗澡，月子裡，產婦是可以洗澡洗頭的。但是這一切活動必須得在十分鐘之內完成。不能坐浴。只能淋浴。

關於催乳，如果是剖腹產的話，頭一個星期不需要喝下奶湯，以清淡為主。因為術後有個排氣的階段，是不能吃東西的，所以排氣後都以清淡為主。後期開始奶不好的話，可以選用公雞湯下奶，米酒蛋花湯，鯽魚湯，米酒湯圓都可以。

順產的話，可以下地行走的話，一定要自己去廁所排尿，否則時間長會有尿瀦留的問題出現。下奶湯同剖腹產。

關於孩子黃疸的問題。如果兩口都是O型血的話，孩子黃疸會略微高一些，但是不會出現溶血性黃疸的問題。如果母親是O型血，爸爸是A型血的話，就要在孕期提前查溶血的問題，有的話，及時打疫苗進行阻斷。後期護理孩子黃疸的時候，母親可服用大棗水，轉化餵乳汁哺乳孩子，另外孩子也可以服用蓓舒腸樂益生菌來調節。也可服用茵梔黃顆粒。

孩子是你的，月子也是你做的，你當然要為自己和孩子負責，我們應該堅持科學月子。我坐月子的時候我有便秘，所以大家一起吃晚飯時，我夾青菜吃，婆婆看到了不給我吃，吃青菜會讓寶寶拉綠便便，我很不高興，直接說我都便秘拉出血了，誰敢攔我吃青菜我跟誰急！當時便秘心情本來就煩躁，直接跟婆婆這麼衝的說話，婆婆聽了也不高興。現在想想還是讓老公去說，效果會更好！所以我建議你，把你的想法跟老公溝通，讓老公去跟婆婆心平氣和的溝通，這樣可以避免婆媳之間的正面衝突，對大家都好！