關於抑鬱症患者的非正常行為
關於抑鬱症患者的行為，在普通人看來一定是非正常的行為，比如疏遠親人、疏遠朋友，迴避社交活動，對什麼事情都缺少興趣，甚至不願吃飯，注意力不集中，反應慢，思考問題慢，對於大多數事情都只能看到悲觀的一面，只能想到消極的內容，有些人還會因為主觀意願去傷害自己，有些人甚至對於生活失去了所有的期望而出現輕生行為……
這確實是非正常行為，也是對患者和家人傷害非常大的行為，也是大部分人無法理解的行為。其實，真正痛苦的還是抑鬱症患者自身，任何一個抑鬱症患者的非正常行為都不是一時起意，而是長時間抑鬱觀念和抑鬱症狀的潛移默化影響。所謂海納百川，水到渠成，情緒上的抑鬱也會點點滴滴的匯聚成抑鬱的驚濤駭浪，將抑鬱症患者的反抗意志徹底摧毀，沒有了反抗的意志，表現出的所有非正常行為就好似被抑鬱症狀完全的控制了，甚至最後做出的決絕選擇也是抑鬱症狀支配的結果。
這樣的過程可能是一個非抑鬱症患者難以理解的，“想開點不就好了嗎？”“堅強點不久好了嗎？”，這樣真的想不開，也沒辦法堅強，你永遠無法理解他們正在經受什麼樣的痛苦。曾經有個患者跟我形容：“彷彿置身於地獄的最中央，向上無處攀登，向下無處支撐”，所以，抑鬱症患者感到的都是無助、無望的。
作為一種醫學疾病，最好、最有效的幫助一定是科學的治療，目前整個醫學界公認的治療抑鬱症醫學疾病的方法還是藥物治療+心理治療。也就是說其餘的任何治療方法只能被當做輔助治療，所以在院外透過其它方式治療自己的抑鬱症是不科學也很難得到理想治療效果的。而抑鬱症是需要早發現、早診斷、早治療的疾病，延誤治療可能會失去徹底治癒的機會，更是會讓抑鬱症狀發展為遷延難愈的慢性病程。
除了正規的醫學治療，家人的陪伴對於抑鬱症患者的幫助也不容小視，必要的情感支援和家庭支援對於患者都是非常需要的。但要說明的是情感支援不包括所謂的“大道理”和“開導”，即使你的出發點是好的，但抑鬱症不是單純的心理問題，是不可能透過大道理來緩解絲毫的抑鬱症狀的，不但如此，過度的說教甚至可能消磨患者最後的一點耐心，成為壓倒駱駝的最後一根稻草。
關於抑鬱症患者的非正常行為
關於抑鬱症患者的行為，在普通人看來一定是非正常的行為，比如疏遠親人、疏遠朋友，迴避社交活動，對什麼事情都缺少興趣，甚至不願吃飯，注意力不集中，反應慢，思考問題慢，對於大多數事情都只能看到悲觀的一面，只能想到消極的內容，有些人還會因為主觀意願去傷害自己，有些人甚至對於生活失去了所有的期望而出現輕生行為……
這確實是非正常行為，也是對患者和家人傷害非常大的行為，也是大部分人無法理解的行為。其實，真正痛苦的還是抑鬱症患者自身，任何一個抑鬱症患者的非正常行為都不是一時起意，而是長時間抑鬱觀念和抑鬱症狀的潛移默化影響。所謂海納百川，水到渠成，情緒上的抑鬱也會點點滴滴的匯聚成抑鬱的驚濤駭浪，將抑鬱症患者的反抗意志徹底摧毀，沒有了反抗的意志，表現出的所有非正常行為就好似被抑鬱症狀完全的控制了，甚至最後做出的決絕選擇也是抑鬱症狀支配的結果。
這樣的過程可能是一個非抑鬱症患者難以理解的，“想開點不就好了嗎？”“堅強點不久好了嗎？”，這樣真的想不開，也沒辦法堅強，你永遠無法理解他們正在經受什麼樣的痛苦。曾經有個患者跟我形容：“彷彿置身於地獄的最中央，向上無處攀登，向下無處支撐”，所以，抑鬱症患者感到的都是無助、無望的。
怎樣最有效的幫助抑鬱症患者作為一種醫學疾病，最好、最有效的幫助一定是科學的治療，目前整個醫學界公認的治療抑鬱症醫學疾病的方法還是藥物治療+心理治療。也就是說其餘的任何治療方法只能被當做輔助治療，所以在院外透過其它方式治療自己的抑鬱症是不科學也很難得到理想治療效果的。而抑鬱症是需要早發現、早診斷、早治療的疾病，延誤治療可能會失去徹底治癒的機會，更是會讓抑鬱症狀發展為遷延難愈的慢性病程。
除了正規的醫學治療，家人的陪伴對於抑鬱症患者的幫助也不容小視，必要的情感支援和家庭支援對於患者都是非常需要的。但要說明的是情感支援不包括所謂的“大道理”和“開導”，即使你的出發點是好的，但抑鬱症不是單純的心理問題，是不可能透過大道理來緩解絲毫的抑鬱症狀的，不但如此，過度的說教甚至可能消磨患者最後的一點耐心，成為壓倒駱駝的最後一根稻草。