問這個問題的題主，我假設你是一個經常說髒話的人。請問你說髒話會有愧疚感嗎？覺得自己侮辱了別人，也降低了自己的格調。

因為覺得這種行為甚至都不是犯錯，你潛意識的沒有覺得說髒話是一件嚴重的，需要改正的錯誤。

所以，想要改正一個壞習慣，一定要讓自己引起足夠的重視。寫下10個這個習慣會給你帶來的嚴重後果。每次脫口而出的時候，你會有種愧疚感，說出口的瞬間你就後悔了。

這樣慢慢的你就會改掉這個習慣了。

親身經歷，以前自己說話比較急，容易脫口而出一些比較傷人的話。現在慢慢學會不跟人吵架了。

首先來說，環境很重要。如果自己跟一群好哥們、好兄弟、好姐妹在一起 ，那讓自己不說髒話好像很難。但如果身邊都是異性，或者有幾個異性在這個群體之間，或許自己就會變得斯文。

其次，想讓自己不說髒話其實也很容易，那就是對待事情、對待生活保持一顆平常心，不以物喜，不以己悲，自然就不會有情緒上的跌宕起伏，所以，自然而然也不會說髒話了。

說一下我自己。本人純爺們兒，在一幫狐朋狗友面前洋洋灑灑，逍遙快活，無話不說，髒話自然不可避免。但上班期間，辦公室7個人，有兩個異性，這個時間我是不會說髒話的。還有就是對上級之間，要保持一顆謙遜的態度，髒話也是不能說的。還有回家的時候，我也是不會說髒話的。

最後想說的是，並不是所有愛說髒話的人都是壞人，並不是所有不說髒話的人都是好人。說髒話並不是衡量一個人好壞的標準，但為了和諧社會，為了美好生活，還是少說髒話為好，共勉！