五心熱可按摩尺澤，神門，復溜，大都，太沖，足臨泣，腳底腎反射區，各1至3分鐘，很快可控！隔斷時間重複按摩就行！

手心熱 要注意腎虛方面的問題 有一些人腎虛會引起手腳出汗發熱 還是要到醫院檢查一下 比較好 或是平時適當鍛鍊一下身體 看看有沒有改善

手心發熱不光是會出現手心不斷出汗的尷尬局面，還從側面反應出你的身體處於亞健康狀態中，甚至是身體某些部位已經出現了疾病，需要及時調理或者治療了

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從休息方式上調整。手心發熱，證明自己的精神狀態不佳，一定是長期沒有保證充足的睡眠時間，睡覺質量不高引起的，要從休息方式上調整，不要熬夜，十點半點準時睡覺，早上也不要賴床。

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從飲食上調理。改變偏辣、偏鹹等重口味的飲食習慣，堅持清淡的飲食，少吃油膩不容易消化的紅肉類食品，烹飪方式也要少油，以清蒸、水煮為主，不要油炸、爆炒。多吃蔬菜水果，每天堅持喝牛奶。

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用健身習慣調整。手心發熱，從側面也反映出身體血液迴圈不正常。很多手心發熱的人的提醒偏胖，還有高血壓、高血脂、高血糖等三高的症狀。要長期堅持有氧運動，保持正常體型，讓身體各個指標恢復正常

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從情緒上調理。不管生活上和工作上還是情感上受到了多大的委屈，千萬不要跟自己過不去，不要大喜大悲，或者終日鬱鬱寡歡，這些都會傷害人的五臟六腑導致手心發熱。要積極調整情緒，努力擺脫壞情緒。

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從生活環境調整。適合人類居住的最佳生活環境的氣溫應該保持在十度以上，三十度以下，如果常年氣溫過低或者過高，人體也容易出問題。在酷寒和酷熱的季節，應該想辦法給生活環境調節溫度，做好防寒避暑工作

定期體檢，積極治療各種疾病。

手心發熱，除了是因為不好的生活環境和生活習慣、飲食習慣等等引發以外，還有可能是因為本身患有各種疾病造成的。要每年定期體檢，如果是肝臟、腎臟等重要器官疾病引發的手心發熱，一定要及時徹底治癒這些疾病。

【糖尿病人喝水對血糖好】

糖尿病患者一定不要限制飲水。糖尿病的一個典型症狀就是多飲、多尿，因此很多人以為要控制糖尿病就要減少喝水、控制排尿次數，於是口渴了也不敢多喝水。其實這種做法是非常錯誤的。限制飲水的危害不小。喝水少會導致血液黏稠度增高，進而導致血糖值升高，從而加重糖尿病病情。糖尿病患者多飲水是對人體失水的一種保護性措施，還可以起到稀釋血糖、降低血液黏稠度、改善血液迴圈、促進代謝、預防泌尿系統感染以及減少糖尿病併發症的作用。如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時補水，一旦體內失水過多，會感到口渴、心悸、乏力，血糖上升，甚至出現昏迷、休克，乃至危及生命。怎麼喝水才正確？糖尿病患者和普通人一樣，平均每天需要2500毫升的水，除去飲食中含有的部分水外，還應補充1600至2000毫升的水。可選擇白開水、淡茶水、礦泉水，或者牛奶、豆漿等，不宜飲用含糖飲料。另外，在攝入蛋白質食物較多、鍛鍊強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。需要特別注意的是，一些老年糖尿病患者，由於神經中樞不敏感，機體在失水、血漿滲透壓升高時也無明顯的口渴症狀，容易發生嚴重脫水，所以一定要格外注意主動補水。