是的，中醫裡面有過尤不及的理論，任何東西如補品這些對人體有益的，但是太補了反而會造成人體不適，引起病變。再說，眾所周知，我們現在還有很多營養過剩的人群呢。
牛奶富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。鮮乳中水分含量在86-90%左右，蛋白質含量在3%左右，脂肪含量在2.8-4%左右，其餘為維生素、礦物質等。
腎結石的產生與人們日常飲食息息相關，過多攝入高蛋白、高嘌呤食物如動物內臟、水產品、豆類等會增加腎臟負擔。牛奶含鈣量高，喝牛奶2個小時左右，人體會透過腎臟排出體內多餘的鈣，假如此時人體處於靜止休息時，鈣質容易沉積而形成結石。
蛋白質的分解及代謝產物會經過腎臟，此時腎小球處於高壓管理灌流狀態。過多的蛋白攝入，會增加腎負擔。牛奶中含大量水分，晚上喝太多會增加起夜次數，影響腎臟功能。
同時牛奶喝多了會導致消化不了，引起腸胃功能紊亂，導致積食、食慾不振及腹瀉等問題。牛奶營養豐富，能量高，喝太多牛奶還會引起人體肥胖。過多飲用牛奶喝造成血糖 升高，還會加重過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病。牛奶是酸性飲料，少量飲用能起到補鈣的作用，但過多飲用會導致鈣質流失、引起骨質疏鬆。
但是我們也不能忽視牛奶帶給我們的好處，牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，對大腦有益，牛奶含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。牛奶中鈣元素能有效補充人體牙齒，骨骼生長所需的鈣。國內外公認，睡前喝一杯熱牛乳，可以起到鎮靜安眠的作用。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。牛奶中的糖分能有效阻止癌細胞附著在正常細胞上，有抑制腫瘤擴散的作用。
從中國居民膳食寶塔中我們可以看到一天喝約250ml的牛奶，是人體均衡營養的一部分。總之，任何東西都要有個度，適量飲用牛奶對人體有益，而過量營養反而會影響人體健康。這個對於其他食物也是適用的，注意適量。
最後希望每個人身體都能健健康康棒棒噠。
是的，中醫裡面有過尤不及的理論，任何東西如補品這些對人體有益的，但是太補了反而會造成人體不適，引起病變。再說，眾所周知，我們現在還有很多營養過剩的人群呢。
牛奶富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。鮮乳中水分含量在86-90%左右，蛋白質含量在3%左右，脂肪含量在2.8-4%左右，其餘為維生素、礦物質等。
腎結石的產生與人們日常飲食息息相關，過多攝入高蛋白、高嘌呤食物如動物內臟、水產品、豆類等會增加腎臟負擔。牛奶含鈣量高，喝牛奶2個小時左右，人體會透過腎臟排出體內多餘的鈣，假如此時人體處於靜止休息時，鈣質容易沉積而形成結石。
蛋白質的分解及代謝產物會經過腎臟，此時腎小球處於高壓管理灌流狀態。過多的蛋白攝入，會增加腎負擔。牛奶中含大量水分，晚上喝太多會增加起夜次數，影響腎臟功能。
同時牛奶喝多了會導致消化不了，引起腸胃功能紊亂，導致積食、食慾不振及腹瀉等問題。牛奶營養豐富，能量高，喝太多牛奶還會引起人體肥胖。過多飲用牛奶喝造成血糖 升高，還會加重過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病。牛奶是酸性飲料，少量飲用能起到補鈣的作用，但過多飲用會導致鈣質流失、引起骨質疏鬆。
但是我們也不能忽視牛奶帶給我們的好處，牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，對大腦有益，牛奶含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。牛奶中鈣元素能有效補充人體牙齒，骨骼生長所需的鈣。國內外公認，睡前喝一杯熱牛乳，可以起到鎮靜安眠的作用。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。牛奶中的糖分能有效阻止癌細胞附著在正常細胞上，有抑制腫瘤擴散的作用。
從中國居民膳食寶塔中我們可以看到一天喝約250ml的牛奶，是人體均衡營養的一部分。總之，任何東西都要有個度，適量飲用牛奶對人體有益，而過量營養反而會影響人體健康。這個對於其他食物也是適用的，注意適量。
最後希望每個人身體都能健健康康棒棒噠。