醫學稱打嗝「呃逆」，源於拉丁語Singultus，意為啜泣的時候屏住呼吸。

打嗝其實是一種神經反射，受一個名叫「呃逆反射弧」的結構支配。在正常情況下，這個反射弧是沉默的，不發生作用的。

在一些情況下，當組成這個反射弧的膈肌區域性（隔開人體胸腔和腹腔的肌肉）、膈神經、迷走神經或部分中樞神經受到刺激的時候，平時沉默的呃逆反射弧突然覺醒，就會引起一系列的反應:

單側或雙側的膈肌發生陣發性痙攣，也就是一陣一陣無意識地強烈收縮。當膈肌收縮的時候，胸腔隨之突然擴大，肺內形成負壓，空氣從口、鼻被吸進來。聲門突然關閉，吸入的空氣流中斷，便發出了短促的打嗝聲。打嗝的原因

任何刺激到呃逆反射弧的動作都能引起打嗝，比如大量進食、咳嗽、情緒激動、喝碳酸飲料、大笑、嗑藥等等。

最常見就是在狼吞虎嚥之後，狼吞虎嚥這種行為，會讓我們在咽食物的同時嚥下不少空氣，堆積在胃的頂部。這個部位很容易刺激到膈肌，啟動呃逆反射。

所以你談到預防可以避免以上習慣來預防

有些打嗝是疾病的表現要注意

頸椎和顱腦損傷、神經腫瘤、腦血管病和感染等疾病一旦侵及呃逆反射中樞，也會造成病理性的打嗝。

如何讓打嗝停下來？

如果打嗝能自己停下來不要過於擔心，推薦你一箇中醫穴位方法加速緩解吧，用力按壓攢竹穴位可以快速緩解打嗝情況，攢竹的位置見下圖，在兩眉頭，按壓痠痛，從下往上用力，每次按壓1分鐘左右。