晚上睡覺小腿肌肉轉是什麼原因?

答:晚上睡覺小腿肌肉轉據說是缺鈣。我就有這種情況，睡到半夜腳肚子就開始抽筋，我也問了醫生也吃了鈣片，現在雖好一點，但還是晚上發生這種情況，我想問一下小腿肉轉和小腿抽筋是不是一回事。

晚上睡覺小腿肌肉轉，和小腿抽筋是一樣的。這是缺乏運動，身體衰老的現象，或者是缺鈣，只要恢復運動一段時間後，這種現象就會消失。

晚上小腿抽筋，缺鈣和著涼就這兩種原因，著涼了還好說，好治，在委中穴(膝蓋後方膕窩處)和承山穴(小腿肚)閃罐走罐最後留罐十分鐘即可，這個方法得找專業人士操作，晚上蓋好被子，避免著涼。補鈣是個慢過程，心急不得，補鈣不是一朝一夕就能補上的。很多食物含鈣量高，你可以查一下。

我以前也有這樣的毛病。不要說晚上睡覺，有時候腿伸不舒服的時候也會出現抽筋兒，腿肚子轉筋的現象。當然，晚上腿肚子轉筋的現象會多一些。

我認為應該是寒涼和久坐不運動導致的。

寒則凝，熱則舒，身體寒涼的時候，呈現捲縮的狀態，所以就會有腿肚子轉筋的。

如果熱了，人體各種關節肌肉以及韌帶都呈現舒張的狀態。

我的方法就是在腿和承山委中這些部位做艾灸治療，然後透過刮痧的形式以及足跟腳掌向上彎曲等方式治好了這個毛病。

最主要的我覺得艾灸，活血化瘀，疏通經絡，起到了非常好的協同治療作用。