人的一生總是有那麼多的不如意，誰也避免不了，開心不開心，煩惱，誰都會有，如果總是拘泥與煩心處，徘徊不前，失落煩惱，無意義的埋怨懊悔，卻是最大的錯誤，應及時調整心態面對，因為你擁有最大的財富生命，生命就是人生最大的財富。

如何讓自己開心起來呢？

1.好好睡覺

（1）床只用來睡覺

現在太多人不玩手機就睡不著覺，但是很可能是你越玩手機越睡不著覺。所以我開始慢慢地鍛鍊自己一旦躺到床上，就“專心致志”只准備睡覺。同樣的道理，睡醒睜開眼之後，也不要第一時間就拿起手機。

有人說：“那我怎麼看時間啊？”為了解決這個問題，那就買一個靜音鬧鐘放在了床頭。所以呀，珍愛睡眠，遠離手機！

（2）睡前冥想

“睡覺冥想”能起到心理解壓的作用，有助於平靜睡前情緒、讓自己變得心境平和。

睡前冥想最好的做法，就是想象一片平靜的湖泊、一派肅靜的雪山以及一切讓我覺得如同世外桃源的地方。

（3）固定睡覺時間

固定睡覺時間，養成生物鐘。

2.收集你的小確幸

“發現快樂”是一種非常重要的能力，而這種能力，也需要鍛鍊。比如小動物的一個小動作，一首音樂都能讓你開心起來，那就收集記錄下來。

3.學會傾訴

人人都說要“遠離負能量”，或者“靠近一個正能量的人”，所以很多人都堅守著“寶寶心裡苦，但寶寶絕不說”的信念頑強地活著。

壓力特別大的時候，學會傾訴也成了一種能力呀。而且作為好朋友，不就是要一起罵人，一起吐槽，一起說別人壞話嘛。

每當我不開心時就會聽音樂，一遍又一遍地迴圈播放，還會抽時間去購物，逛超市……

我一般是不開心會睡不著覺，早上醒來不開心很少有這樣的情況！不過解決不開心的辦法給個建議，僅供參考：首先：試著自己做一頓簡單又用心的早飯，當把飯端桌上後，會有莫名的成就感，其次：開啟音樂，放些自己平時喜歡聽的音樂歌曲，聲音適中，吃著自己做的飯聽著喜歡的歌，很有治癒效果的，不妨試試看。