【專業醫生為您做解答】
首先糖尿病的治療主要包括生活方式干預和降糖藥物治療，從治療原理上來說，生活方式干預與降糖藥治療的機制是一樣的，比如促進胰島細胞的分泌功能、減少胃腸對血糖的吸收減少來源、增加組織細胞對血糖的利用、提高胰島素的得用率等等，因此可以把生活方式干預也當成是一種“藥物”治療。
因此，有糖尿病的人並不一定要用藥物治療，特別是對初發糖尿病的人來說，可以先採取生活方式干預治療的措施對血糖進行控制，有些人是可以將血糖長期維持在正常水平的。當然，這就要用好生活方式干預這種“藥”，而建議起良好的生活方式就是最正常、健康的生活。
既然生活方式也是“藥”，就要把握好“藥”的劑量和用法，還要對“藥效”進行評估，比如：
合理飲食 總的原則是限制攝入的總熱量，其中最重要的把控好攝入的血糖量與機體所需要的消耗量之間的平衡，避免血糖過剩。而血糖的來源除了要控制含糖量高的主食攝入量，還要注意避免攝入脂肪過多，因為人體中脂肪可以轉化為血糖。此外，注重適當多攝入優質蛋白不僅有助於調節糖脂代謝，還能增強飽腹感。因此，糖尿病的飲食控制不是簡單地少吃或不吃，而是要合理飲食，做好米麵等主食限量、飯菜清蛋、每天瘦肉牛奶豆製品不能少。
堅持運動 運動不僅可以促進機體對血糖的消耗，還能增強胰島細胞分泌胰島素的功能，對調節機體自身糖代謝起到積極作用。但運動要做到有效而不過度，比如每天堅持30-45分鐘可持續出汗的運動，以運動後不感覺疲勞為度，並非運動時間長、強度大就好，要知道一次有效運動產生的獲益可以持續近20個小時，關鍵在於長期堅持。
作息規律 就像人不能不睡覺，全身各組織器官也需要進行休整，因此保證充足的睡眠可以使機體胰島細胞得到充分的休整，不僅有利於其發揮最佳功能，還能對其進行有效的保護避免進一步損傷而加重自身糖代謝障礙。
此外，戒除菸酒、保持愉快的心情等也非常重要。其實，這些生活方式的改變可以透過一個簡單的指標來評判效果，那就是看體重的變化，目標是5年內減重10%，研究證實：血糖有升高以及處於糖尿病早期的人，如果不想用藥，能實現上述目標，大多數人的血糖能得到有效控制。
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首先糖尿病的治療主要包括生活方式干預和降糖藥物治療，從治療原理上來說，生活方式干預與降糖藥治療的機制是一樣的，比如促進胰島細胞的分泌功能、減少胃腸對血糖的吸收減少來源、增加組織細胞對血糖的利用、提高胰島素的得用率等等，因此可以把生活方式干預也當成是一種“藥物”治療。
因此，有糖尿病的人並不一定要用藥物治療，特別是對初發糖尿病的人來說，可以先採取生活方式干預治療的措施對血糖進行控制，有些人是可以將血糖長期維持在正常水平的。當然，這就要用好生活方式干預這種“藥”，而建議起良好的生活方式就是最正常、健康的生活。
既然生活方式也是“藥”，就要把握好“藥”的劑量和用法，還要對“藥效”進行評估，比如：
合理飲食 總的原則是限制攝入的總熱量，其中最重要的把控好攝入的血糖量與機體所需要的消耗量之間的平衡，避免血糖過剩。而血糖的來源除了要控制含糖量高的主食攝入量，還要注意避免攝入脂肪過多，因為人體中脂肪可以轉化為血糖。此外，注重適當多攝入優質蛋白不僅有助於調節糖脂代謝，還能增強飽腹感。因此，糖尿病的飲食控制不是簡單地少吃或不吃，而是要合理飲食，做好米麵等主食限量、飯菜清蛋、每天瘦肉牛奶豆製品不能少。
堅持運動 運動不僅可以促進機體對血糖的消耗，還能增強胰島細胞分泌胰島素的功能，對調節機體自身糖代謝起到積極作用。但運動要做到有效而不過度，比如每天堅持30-45分鐘可持續出汗的運動，以運動後不感覺疲勞為度，並非運動時間長、強度大就好，要知道一次有效運動產生的獲益可以持續近20個小時，關鍵在於長期堅持。
作息規律 就像人不能不睡覺，全身各組織器官也需要進行休整，因此保證充足的睡眠可以使機體胰島細胞得到充分的休整，不僅有利於其發揮最佳功能，還能對其進行有效的保護避免進一步損傷而加重自身糖代謝障礙。
此外，戒除菸酒、保持愉快的心情等也非常重要。其實，這些生活方式的改變可以透過一個簡單的指標來評判效果，那就是看體重的變化，目標是5年內減重10%，研究證實：血糖有升高以及處於糖尿病早期的人，如果不想用藥，能實現上述目標，大多數人的血糖能得到有效控制。