如果我們的頭皮乾燥、皮屑芽孢菌增生的話，就會導致頭皮癢脫髮，這時候就要求我們保持頭皮的清潔環境。

如果洗髮水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解，脫髮也就隨之產生了。

所以，洗髮之時，我們應該將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再衝洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢，防止脫髮。

焦慮、精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢脫髮的。

解除焦慮情緒，可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆，不要讓自己長期處於焦慮緊張的狀態之中。

建議平時要多喝水，多吃含維生素(VA，VB2，VB6，VC等)的食物，多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入。多吃一些核桃、杏仁等，以補充頭髮營養。

可能是溢脂性脫髮。對於脫髮，首先要學會釋放壓力，做自己喜歡做的事，聽聽音樂或者看看電影就好。然後補充營養，脫髮多由於缺少維生素和蛋白質，多吃富含這兩樣的食物，比如黑芝麻黑豆等，當然這是需要熬煮的，不想動手還可以直接吃黑密丹，其開袋即食十分方便，而且其精選多種有益生髮的天然食材，以獨有秘方配製，有效解決脫髮煩惱。最後還可以按摩頭皮，促進血液迴圈，加速頭髮生長。多方面呵護頭髮，即可擁有美麗秀髮。

您先彆著急，不一定是脫髮問題。如果每天掉幾十根頭髮無需緊張，短時間內有明顯髮量減少的情況，才是脫髮呢。掉頭髮多也可能是因為頭皮發癢引起的。

想問一下，你是一洗完頭髮就癢，還是隔段時間再癢呢？你最近有沒有更換洗髮水？有時可能是更換不合適自己的洗髮產品引起的。

如果是的話，建議購買一瓶採樂的產品，具體用哪一款，諮詢一下他們的客服。如果是癢得特別嚴重，而且不放心的話，還是到醫院面板科看看去吧。