月子裡可以穿塑身衣但是切記不要太勒的，弄得呼吸困難就不好了，主要還是要堅持有毅力才行，我朋友對自己就比較狠睡覺也不脫，不過這個方式不建議！兩個月身材恢復到生之前，不過她懷孕期間也沒有漲多少肉大概二十多斤！

我就不一樣了，我整個孕期胖了60斤月子裡暖氣比較熱腹帶勒的整個腰圍都是溼疹，所以也不能再勒下去了！肚子一直沒有回去現在孩子一歲三個月了肚子還不小！

剖腹產的如果是橫刀口要晚點穿束縛衣，穿的時候剛開始也不要24小時穿著，吃飯的時候脫下，睡覺的時候也要脫下，時間慢慢增加，以自己舒服為好，不要太緊不利於恢復

我基本上是出了月子42天腹部就平坦了，但整個腰圍不會立刻回到孕前，差不多2-3個月腰圍才慢慢恢復的，我記得當時買了一條165碼的褲子穿著正好，三個月後就肥了，需要改改腰圍才能穿。因為我之前都穿160碼。

月子裡我用收腹帶了，不要勒太緊就好，基本上不會有什麼壞影響的。

我非常不推薦使用收腹衣，因為從我的經驗來說，這種瘦身產品一般沒什麼大用。

我媳婦產後恢復的時候幾乎用遍了市面上所有能找到的瘦身產品，青汁、酵素、辣椒瘦身膏、按摩推拿、燃脂束腹帶、抖腰機、電極減肥器，錢沒少花然而用處一點沒有。

不過想想也對，這世界上做什麼事都要付出對應的努力，哪兒有一邊躺著吃吃喝喝一邊就能把體重減下去的好事？所以產後恢復這事兒，還是得按照科學規律來。

三分練、七分吃，在產後恢復期科學飲食，多吃清淡的食品，少油、少糖、少鹽，多吃富含粗纖維的果蔬肉類。

另外多做有氧運動，單純鍛鍊腹部肌肉群並不能有效減少肚子上的脂肪，需要做像慢跑、開合跳、動感單車等全身燃脂的運動。