根據題主的描述，坐月子期間的月子餐最好是和家人分開做，因為月子餐是以清淡營養為主的，不適合放其他調料的。而哺乳期的話，可以適當的吃一點放調料品的菜，但是也不宜每餐都吃，如果家人喜歡放的話，那你就需要和家裡人好好溝通下，沒有必要每道菜都放的。

坐月子的新媽媽腸胃功能還沒恢復正常，為了不給腸胃加重負擔，可以少吃多餐，飲食應該注意葷素搭配，品種越豐富，營養就越均衡，對新媽媽的身體恢復就越有利。但是要注意，月子餐不宜放調料以免引起身體不適，最好保持食物的原滋原味，多補充水分有利於分泌乳汁。

您好，很高興回答這個問題！作為一名專注於孕產婦健康管理和月子餐培訓 從業人員員，我認為不建議吃雞精。五香粉相對於前兩個來說，可以適量少吃沒問題。首先簡單來說味精的營養成分是穀氨酸鈉，其實它在人體有存在的形式是穀氨酸，和鈉元素。味精的源於日本的化學家從海帶裡提取出來，中國上世紀五十年代從小麥提前的，因為小麥裡穀氨酸比例比較高。 單從飲食來說，味精跟醬油提取工藝也類似，所以比較健康，但是營養膳食一定要有量化！而且烹調時不要高溫，正常人是可以少量吃。

但是孕產婦人群個人不建議！因為寶媽要母乳餵養，穀氨酸鈉會透過乳汁傳遞給，而嬰兒的代謝能力比較差,穀氨酸鈉會結合嬰兒體內的鋅離子。導致嬰兒鋅缺乏，這樣帶來的後果是小孩可能會食慾不振，智力緩慢，腹瀉等等。所以不建議寶媽食用味精。雞精就更不用說了,它的成分更復雜，有味精，雞肉提取物，各種新增劑。個人不建議吃雞粉雞精！

其實什麼東西只要適量，小孩沒什麼不適，都沒有問題的，你看，我們小的時候，有什麼東西吃的，有的月內就開始喝米湯飯粒的，哪有什麼奶粉或者其他輔食的，現在個個長大了，不是個個都好好的，所以不用考慮太多，適量即可，當然，現在生活好了，大家就講究起來了，說這個不能吃，那個含有什麼的，這個出發點並沒有錯，父母都想給自己的孩子最好的呵護，給他我們最好的東西，如果你有這個條件，可以去講究去提供，但個人覺得地溫室裡長大的花朵，一旦遇到個烈日大風，可能就夭折了，經不起折騰，所以儘量要什麼都去嘗試下，這樣孩子接觸得多了，適應能力自然就加強了，所以吃那些並沒什麼問題，只要適量就好。

根據題主的描述，坐月子期間的月子餐最好是和家人分開做，因為月子餐是以清淡營養為主的，不適合放其他調料的。而哺乳期的話，可以適當的吃一點放調料品的菜，但是也不宜每餐都吃，如果家人喜歡放的話，那你就需要和家裡人好好溝通下，沒有必要每道菜都放的。

坐月子的新媽媽腸胃功能還沒恢復正常，為了不給腸胃加重負擔，可以少吃多餐，飲食應該注意葷素搭配，品種越豐富，營養就越均衡，對新媽媽的身體恢復就越有利。但是要注意，月子餐不宜放調料以免引起身體不適，最好保持食物的原滋原味，多補充水分有利於分泌乳汁。

您好，很高興回答這個問題！作為一名專注於孕產婦健康管理和月子餐培訓 從業人員員，我認為不建議吃雞精。五香粉相對於前兩個來說，可以適量少吃沒問題。首先簡單來說味精的營養成分是穀氨酸鈉，其實它在人體有存在的形式是穀氨酸，和鈉元素。味精的源於日本的化學家從海帶裡提取出來，中國上世紀五十年代從小麥提前的，因為小麥裡穀氨酸比例比較高。 單從飲食來說，味精跟醬油提取工藝也類似，所以比較健康，但是營養膳食一定要有量化！而且烹調時不要高溫，正常人是可以少量吃。

但是孕產婦人群個人不建議！因為寶媽要母乳餵養，穀氨酸鈉會透過乳汁傳遞給，而嬰兒的代謝能力比較差,穀氨酸鈉會結合嬰兒體內的鋅離子。導致嬰兒鋅缺乏，這樣帶來的後果是小孩可能會食慾不振，智力緩慢，腹瀉等等。所以不建議寶媽食用味精。雞精就更不用說了,它的成分更復雜，有味精，雞肉提取物，各種新增劑。個人不建議吃雞粉雞精！

其實什麼東西只要適量，小孩沒什麼不適，都沒有問題的，你看，我們小的時候，有什麼東西吃的，有的月內就開始喝米湯飯粒的，哪有什麼奶粉或者其他輔食的，現在個個長大了，不是個個都好好的，所以不用考慮太多，適量即可，當然，現在生活好了，大家就講究起來了，說這個不能吃，那個含有什麼的，這個出發點並沒有錯，父母都想給自己的孩子最好的呵護，給他我們最好的東西，如果你有這個條件，可以去講究去提供，但個人覺得地溫室裡長大的花朵，一旦遇到個烈日大風，可能就夭折了，經不起折騰，所以儘量要什麼都去嘗試下，這樣孩子接觸得多了，適應能力自然就加強了，所以吃那些並沒什麼問題，只要適量就好。