一般這個問題是，半夜餓醒來，那要看看情況，如果不是太餓就喝喜歡的飲料或意消化的食物。太餓時少吃點主食，然後在家裡活動半個小時在睡吧！這樣對身體

半夜餓了，不要吃甜食，見意，夜間要是餓的了，可以吃紅棗，三-五顆紅棗，慢慢嚼出棗泥，

具有保護胃的功效，半夜吃東西如果不當，會有胃不舒服的感覺，吃棗就不會有不舒服，有養血安神，通便的功效，對睡眠有很大的改善。

我一般在半夜餓醒的時候吃個蘋果應為蘋果吃下去有很好的飽腹感，而且還有減肥的功效。如果嫌麻煩的話還可以榨成蘋果香蕉汁準備在床頭，這樣吃下去馬上就不會餓了，能夠堅持到上午9點左右。

健康的方式是應該喝點溫開水，實在很餓，吃點水果之類的吧。

當然了，非健康的就是辣條、泡麵、想吃啥吃啥～～

如果你有些餓但是又怕吃了東西會胖，那麼你就也可以這樣選擇：比如在晚上8點之後可以吃一些水果，我們比較常用的是牛奶、香蕉、豆漿等等，這些食物會使人消除飢餓感，但是同時也不會引起發胖。在晚上睡覺之前，可以適當的喝一些奶，這些奶對身體有一定的幫助，但是不建議喝得太多。另外，銀耳、蓮子等等一些養生的食物也可以吃，對身體沒有太大的影響，同時也可以起到充飢的作用。另外，在晚上餓了的時候可以早點休息，不要熬夜，如果熬夜會加重飢餓感。