做不做我個人認為是因人而異的，每個人生寶寶都會有損傷，想要完全恢復成沒有生過寶寶的樣子是不可能的，如果產後檢查盆底肌等損傷嚴重的話就可以做恢復了，當然了即使損傷不嚴重，做了恢復也沒有壞處的，你說呢？

剖腹產三個月了，做骨盆肌修復和腹直肌分離恢復有必要嗎？

1、先去專科醫院檢查，看看骨盆肌和腹直肌分離自我恢復的如何？

如果，骨盆肌和腹直肌分離都在正常範圍內，那麼，你是不需要做的，只要平時不做損傷盆底肌和腹直肌的動作就行，比如：擦地板、提重物等。

2、如果骨盆肌和腹直肌分離都沒有恢復好。

那麼，應先進行骨盆肌的修復治療，然後再進行腹直肌分離的治療。

3、只要是經歷十月懷胎，盆底肌和腹直肌多多少少都會有一定的損傷。

如果家裡經濟條件好，還是進行必要的治療或鍛鍊對女性的“性福”和身材的恢復有一定的幫助。

4、什麼時間進行盆底肌和腹直肌分離最好？

產後42天——產後半年內是黃金治療時機，所以，剖宮產後三個月一點也不晚。

非常有必要，因為懷孕後，整個身體會發生非常大的變化，由其時骨盆被撐開了和肚子撐大了，內臟會受到壓迫，盆地肌會鬆弛無力，又加上是剖腹產，整個身體是非常需要調整的狀態，如果不去調整可能會出現以下狀況。肌膚問題，2體形問題，3性生活不和諧問題，4月經問題，5失眠多夢問題6骨骼方面問題7心血管問題，8婦科方面問題。 半年裡都不算晚，去做