我覺得冥想是一種更為專注的思考，而不是大腦完全空白。嘗試著去思考一件事或者一個人，如果你夠專注的話不知不覺就心無雜念了。對於一心想要進入這種狀態其實本身就是一種執念。冥想對於人來說其實並不陌生，有時候我們在幹其他事情的時候突然忘記自己，思緒在另一方面思考的這個過程其實就是一種短時間的冥想，那時身邊有干擾嗎？所以不要刻意去追求這種狀態，有時間的話多多練習，提高自身注意力就可以在多數情況下保持不被幹擾。各種宗教裡面都有一種類似的說法，大概意思是：心亂，身就亂。心定，身定，則通。希望對你有幫助。

靜心只是方便說。冥想時出現雜念是很正常的，很多人都有這樣的體驗，越是想讓心靜下來，越是靜不下來。為什麼會這樣?方法不對。正確的做法應該是，雜念生起時，不要去迎，任它生起，雜念消失時任它消失，不要挽留。用覺知到雜念生滅的這個識去如實觀照心念的活動，久而久之，自然會有成效。

靜心和雜念是對立的，不會同時出現。雜念是頭腦支配，但是，沒有心的配合雜念也不會生成。雜念會主動積極的出現佔有心腦。心就不會清淨。什麼時候雜念走了，心就靜了。有一個靜心對人體是有好處的。怎麼樣才能無雜念呢？這就是自己和自己的鬥爭。想讓清淨心常住，必須用知足和寬容做前鋒，後面在有包容，謙讓，善良，慈悲，沒有貪心，沒有攀比，沒有嫉妒做後衛，基本上雜念不會再出現。靜心是正，雜念是邪。