首先設定前提是題主手頭沒什麼登山裝備，也不打算添置什麼吧，要不寫起來就太多了。
首先水是很重要的，建議帶礦泉水即可，一大一小兩支，小支方便隨手取用，大支作補充。另外可以根據口味帶兩條果珍。
然後是食物，太乾太甜的少帶，巧克力雖然是很好的能量源但是爬山一般不太有興致吃。一般零食以甜為主，要注意適當帶一些鹹的。辣的要帶一些，但是別帶多了，很費水。另外冠生園的壓縮餅乾很容易買到，可以買那種小塊的帶上幾塊做備用糧。
帶一些方便分享的小包裝零食，大家在一起互相換著吃才幸福。
綁腿、登山杖都是好東西……酌情考慮吧，用好了能讓你多走一倍路程。
如果中途要涉水——沒有水的山爬起來真的有些枯燥——務必記得帶兩雙備用襪子。
千萬別穿牛仔褲，哪怕是休閒款的，也會讓你多花費兩成以上的體力。
純棉的衣褲不適合爬山，雖然吸汗，但是極難幹，溼漉漉的衣服比毫不吸汗的化纖還讓人痛苦。
山裡帶傘通常不順手，也危險，擔心下雨的話可以在超市買兩個一次性雨衣。
和朋友商量要有幾個人帶野餐墊。
防蚊蟲的要帶上，屈臣氏或者藥店什麼的都有，比花露水好使。
帶個帽子，要有帶子的，最好那種一圈帽沿的，防曬是一方面，還可以避免樹上的小蟲掉進衣服裡、避免小樹枝打到臉、雨大的時候避免遮視線。
估計題主爬的是有人工路的的山，如果不是的話另外再說哈。有山道的山穿平時穿得最舒服的、輕便的鞋子，千萬不要穿沒怎麼穿順腳的新鞋。
帶個毛巾……或者頭巾更方便，會有很多用處。
帶個小巧的手電筒，爬山有時候會出現計劃外的情況。
幾個創可貼，另外要至少有一個人帶繃帶和敷料塊……我遇到過一回一個哥們切水果把手弄了個口子，離最近的醫院要坐船轉車至少幾個小時，當時就我一個帶了紗布繃帶。
小刀可以帶一個，基礎工具還是會用到的。
雲南白藥裡面有一支紅罐的保護劑，萬一扭傷很有用，要至少有個人帶著。
以上是基於個人經驗想到的一些，可能不全，但是都是比較簡單實用的，網上那些登山攻略要帶指北針鎂棒什麼的還是算了吧，會用的人太少。
有點亂，見諒了
首先設定前提是題主手頭沒什麼登山裝備，也不打算添置什麼吧，要不寫起來就太多了。
首先水是很重要的，建議帶礦泉水即可，一大一小兩支，小支方便隨手取用，大支作補充。另外可以根據口味帶兩條果珍。
然後是食物，太乾太甜的少帶，巧克力雖然是很好的能量源但是爬山一般不太有興致吃。一般零食以甜為主，要注意適當帶一些鹹的。辣的要帶一些，但是別帶多了，很費水。另外冠生園的壓縮餅乾很容易買到，可以買那種小塊的帶上幾塊做備用糧。
帶一些方便分享的小包裝零食，大家在一起互相換著吃才幸福。
綁腿、登山杖都是好東西……酌情考慮吧，用好了能讓你多走一倍路程。
如果中途要涉水——沒有水的山爬起來真的有些枯燥——務必記得帶兩雙備用襪子。
千萬別穿牛仔褲，哪怕是休閒款的，也會讓你多花費兩成以上的體力。
純棉的衣褲不適合爬山，雖然吸汗，但是極難幹，溼漉漉的衣服比毫不吸汗的化纖還讓人痛苦。
山裡帶傘通常不順手，也危險，擔心下雨的話可以在超市買兩個一次性雨衣。
和朋友商量要有幾個人帶野餐墊。
防蚊蟲的要帶上，屈臣氏或者藥店什麼的都有，比花露水好使。
帶個帽子，要有帶子的，最好那種一圈帽沿的，防曬是一方面，還可以避免樹上的小蟲掉進衣服裡、避免小樹枝打到臉、雨大的時候避免遮視線。
估計題主爬的是有人工路的的山，如果不是的話另外再說哈。有山道的山穿平時穿得最舒服的、輕便的鞋子，千萬不要穿沒怎麼穿順腳的新鞋。
帶個毛巾……或者頭巾更方便，會有很多用處。
帶個小巧的手電筒，爬山有時候會出現計劃外的情況。
幾個創可貼，另外要至少有一個人帶繃帶和敷料塊……我遇到過一回一個哥們切水果把手弄了個口子，離最近的醫院要坐船轉車至少幾個小時，當時就我一個帶了紗布繃帶。
小刀可以帶一個，基礎工具還是會用到的。
雲南白藥裡面有一支紅罐的保護劑，萬一扭傷很有用，要至少有個人帶著。
以上是基於個人經驗想到的一些，可能不全，但是都是比較簡單實用的，網上那些登山攻略要帶指北針鎂棒什麼的還是算了吧，會用的人太少。
有點亂，見諒了