人生總是喜樂無常，心態就像坐過山車似的。當我們在低谷的時候總需要點動力帶我們重上頂峰。

1 試著去改變一下你的生活環境，如果你心態不好，也許你受夠了城市的喧鬧，何不約幾好友去純天然氧吧的鄉村享受一番大自然饋贈的美景。又或許你受夠了鄉村的寧靜，何不去大城市體驗一番，感受城市的高樓大廈，品美食賞美女，豈不樂哉

2 如果你不想走的太遠，去運動吧，出一場大汗，打一場羽毛球，一場籃球，對久坐不運動的人來說，出一場大汗真的是極爽的，我個人每次都是非常享受那種大汗淋漓的感覺 。

總而言之，其實你心態不好，必定事起有因，先轉移注意力，除了以上兩個建議，聽聽輕音樂，看一場電影等都是極好的，等你心情好點了再回過頭去思考這件事，或許你會發現沒那麼糟，心態自然也好多啦

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！