現在市面上確實有很多種鈣片。我之前腿容易抽筋，做了一些功課之後買了愛樂維有機果酸鈣。吃了這個鈣片一段時間之後，抽筋問題緩解了很多。我覺得還是有效果的，推薦給你！這個愛樂維有機果酸鈣，它是新型鈣。溶解度高，在水中就能溶解，不需要胃酸，吸收率也很高。它裡面還有從天然牛乳中提取的促鈣劑更加幫助吸收，所以你吃進去的鈣片能讓你補鈣補得比較到位。愛樂維的鈣片小顆粒也比較好吞，沒有異味，對孕媽媽還是挺友好的~

你好親，懷孕的話是必須要吃鈣的，因為孩子對他所需求的營養是掠奪式的。

如果孕媽媽鈣攝入不足時，會動用媽媽身體鈣庫裡的鈣，同時隨著鈣轉移，鉛也會進入體內。因而會有鉛汙染的可能性。

至於鈣的補充，首先的話，我們要看這個鈣的含量，是否能夠滿足孕期這個階段的需求量。

其次要含鈣本身是否含有促進鈣吸收的維生素d。

再次，鈣鉛是同時存在的，其中鉛的含量也是值得我們重視。

最後一點也是最最關鍵的一點，這個產品的安全性是不是大品牌。有沒有藍帽子標誌！

鈣片的話，市面上比較多，建議入手檸檬酸鈣，我家的吃 澳洲Swisse鈣+VD，也就是娘娘鈣，效果很不錯。購買的話也很方便，網上 官方店 ，某寶上看看就可以，價格也很實惠