經過一晚上的休息，早上起床之後，剛起床的時候，人們的精神還沒有得到很好的恢復，肢體也沒有很好的恢復，所以說會有一些，稍微遲鈍一點，身體反應慢一點的現象。但是這些現象是短暫的，而且也是在短時間內的，所以在人體清醒之後這些狀態就都會恢復正常的。剛開始身體沒有很好的迴圈流通，所以會有一些肢體不靈活的現象。

剛起床的時候手腳發麻，其實預示著身體的血液沒有很流通。在我們進行短暫的肢體活動之後，此刻人也清醒了，那麼身體的血液迴圈流通自然而然就不會有手腳麻木的現象了。因為手腳麻木的現象，在早晨是非常短暫的一個時間段，所以會很快的消失。

如果早起手腳麻木的時間持續比較久，那麼要關注於身體氣血的迴圈。從中醫方面講，我們氣血迴圈了，人體的陽氣足，身體就會非常的健康。當我們身體的血液迴圈不夠通暢的時候，身體就會出現一些麻木，或者是其他的一些血液不迴圈的症狀。

日常生活中我們應該多做一些運動，促進身體的迴圈。有很多方便大家日常中所進行的運動，例如像走路快走，跑步等，這些都是可以促進身體迴圈的方式。身體迴圈了，血液也迴圈了人體，就會感覺到溫暖，而且手腳動作靈活，非常方便。另外大家要吃一些溫熱的食物，不要吃太過於冰涼的食物，日常生活中也可以選擇艾灸來養身體，都是非常好的方式。