二胎坐月子應該注意什麼？

二胎孕媽的體質體質較差一些，月子裡多注意，產後恢復對於媽來說最重要的，說說我的看法。

轉移大寶

二胎媽媽身體素質和頭胎不同，雖然說是第二次坐月子有經驗了，但是年齡大了，身體恢復的時間會比較長，更需要多注意休息。大寶就暫時交給家裡人帶比較好。

保證睡眠充足

休息是坐月子頭等大事，二胎媽媽更要注意休息，作息時間儘量跟寶寶一致，當寶寶入睡時，媽媽也要抓緊時間休息，哪怕是閉目養神也可以，只有在月子裡休息得好，才能夠更好的恢復產後消耗的體力，也為母乳餵養打下良好的基礎。

避免情緒波動

二胎媽媽更容易出現產後抑鬱，繁瑣雜亂的事情太多，有些是第一胎產後遺留下來的，可以聽聽音樂，做一些適當的產後恢復鍛鍊運動，幫助恢復身體機能，而且也有助於惡露的排出。

健康飲食

坐月子期間應該要注意飲食多樣化，保證新鮮水果、蔬菜的攝入，防止產褥期的便秘發生，同時應該多攝入一些動物肝臟、動物血、瘦肉、綠葉蔬菜等含鐵豐富的食物，可以幫助媽媽糾正產後缺鐵性貧血。月子期間不要喝太多紅糖水。

堅持母乳餵養

母乳是寶寶最理想的食物，母乳餵養可以增加寶寶免疫力以及抵抗力，更能夠促進寶寶的大腦和智力的健康發育，同時可以改善媽媽要堅持母乳餵養，並且堅定信念，二胎媽媽產後容易出現各種不適，必要時可以透過一些中藥調理和產後康復中心進行相關調理。

二胎媽媽坐月子真心是總是“愛逞強”，身邊還有個大寶還想兼顧家庭，所以很容易出現健康問題，我坐月子就是因為過早坐在電腦前工作，脊椎兩節錯位，到現在一直在做康復治療。所以，二胎媽媽月子裡該休息一定要休息，把自己當個產婦，也是對家庭對自己的負責！