高跟鞋不能穿的時間太長，每天穿4~5個小時為宜，時下不少女性雖然意識到高跟鞋對身體的危害，但白領女性出於工作需要保持良好職業形象，高跟鞋自然而然的成為必不可少的裝備中國醫科大學附屬第一醫院精神心理科範學生教授提醒，高跟鞋不但會誘發扁平足，還會誘發精神病，當人在正常行走時，兩腿會感受到刺激，透過神經介質多巴胺刺激腦部，還穿上高跟鞋會使小腿緊繃，重心發生改變，而減少多巴胺對腦部刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神分裂，腳支撐身體有三個負重點，第1趾骨，第5趾骨和腳跟。中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉緊繃，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支撐而坍塌。造成扁平足。
當然，高跟鞋不是不能穿而是穿要有方儘量少穿。在正式場合，一雙得體的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比，鞋跟不要超過5釐米，避免腳部受力不均，在穿高跟鞋時，要注意控制好身體重心，不要把重量都壓在後腳跟上，這樣極易疲勞，不妨有意識地將身體向前傾，而且高跟鞋不能穿的時間太長，每天穿4~5個小時為宜，對上班族而言可以備上一雙運動鞋。上班時穿高跟鞋，下班時換運動鞋，使腳得到放鬆和恢復，值得注意的是，釘子跟的高跟鞋會使你扭傷腳，裸的機率大大增加，建議女性不穿為好。
高跟鞋不能穿的時間太長，每天穿4~5個小時為宜，時下不少女性雖然意識到高跟鞋對身體的危害，但白領女性出於工作需要保持良好職業形象，高跟鞋自然而然的成為必不可少的裝備中國醫科大學附屬第一醫院精神心理科範學生教授提醒，高跟鞋不但會誘發扁平足，還會誘發精神病，當人在正常行走時，兩腿會感受到刺激，透過神經介質多巴胺刺激腦部，還穿上高跟鞋會使小腿緊繃，重心發生改變，而減少多巴胺對腦部刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神分裂，腳支撐身體有三個負重點，第1趾骨，第5趾骨和腳跟。中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉緊繃，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支撐而坍塌。造成扁平足。
當然，高跟鞋不是不能穿而是穿要有方儘量少穿。在正式場合，一雙得體的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比，鞋跟不要超過5釐米，避免腳部受力不均，在穿高跟鞋時，要注意控制好身體重心，不要把重量都壓在後腳跟上，這樣極易疲勞，不妨有意識地將身體向前傾，而且高跟鞋不能穿的時間太長，每天穿4~5個小時為宜，對上班族而言可以備上一雙運動鞋。上班時穿高跟鞋，下班時換運動鞋，使腳得到放鬆和恢復，值得注意的是，釘子跟的高跟鞋會使你扭傷腳，裸的機率大大增加，建議女性不穿為好。