1、保持規律的飲食習慣
腸胃炎通常是不健康的飲食習慣造成的，所以腸胃炎患者在飲食方面一定要嚴格控制，要養成科學的飲食方式。平時不可以暴飲暴食，也不要長期捱餓，容易發生胃功能紊亂的問題。經常不吃飯，或者暴飲暴食非常容易導致腸胃炎、胃潰瘍，甚至誘發癌症。平時一定要定時吃飯，不要吃得太飽，要多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品。
2、吃飯要細嚼慢嚥
消化不好的人吃飯的時候要細嚼慢嚥，不能不僅咀嚼就大口吞下，不要把飯拌在湯中吃，會加重腸胃的負擔。多咀嚼食物可以促進消化，或者平時多吃一些容易消化的食物，比如麵條、稀粥等。腸胃炎患者最好不要抽菸、喝酒，不要喝刺激性的飲料，少吃寒涼食物。
3、保持精神愉快
不良的精神狀態是腸胃炎的重要誘發因素。經常處於緊張、焦慮狀態的人容易出現消化問題，出現消化不良、食慾不振的問題。腸胃炎患者平時要多保持愉快的心情，不要經常感覺到悲傷、緊張、焦慮、抑鬱等。如果有精神障礙疾病，要積極接受治療。不管是哪一種疾病，保持愉快的情緒才有利於疾病的治療
以上是部分方法，腸胃炎一般是飲食和生活作息上所導致的，所以平時多注意飲食健康，三餐規律，多吃些養胃的食物，像蛹蟲草 山楂粉也是個不錯的選擇，對腸胃養護的效果還是蠻不錯的。此外。保持良好的睡眠不要熬夜，另外保持良好的精神狀態也很重要，像菸酒等刺激性的東西都最好不要觸碰。如果出現不適時一定要及時就醫。
1、保持規律的飲食習慣
腸胃炎通常是不健康的飲食習慣造成的，所以腸胃炎患者在飲食方面一定要嚴格控制，要養成科學的飲食方式。平時不可以暴飲暴食，也不要長期捱餓，容易發生胃功能紊亂的問題。經常不吃飯，或者暴飲暴食非常容易導致腸胃炎、胃潰瘍，甚至誘發癌症。平時一定要定時吃飯，不要吃得太飽，要多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品。
2、吃飯要細嚼慢嚥
消化不好的人吃飯的時候要細嚼慢嚥，不能不僅咀嚼就大口吞下，不要把飯拌在湯中吃，會加重腸胃的負擔。多咀嚼食物可以促進消化，或者平時多吃一些容易消化的食物，比如麵條、稀粥等。腸胃炎患者最好不要抽菸、喝酒，不要喝刺激性的飲料，少吃寒涼食物。
3、保持精神愉快
不良的精神狀態是腸胃炎的重要誘發因素。經常處於緊張、焦慮狀態的人容易出現消化問題，出現消化不良、食慾不振的問題。腸胃炎患者平時要多保持愉快的心情，不要經常感覺到悲傷、緊張、焦慮、抑鬱等。如果有精神障礙疾病，要積極接受治療。不管是哪一種疾病，保持愉快的情緒才有利於疾病的治療
以上是部分方法，腸胃炎一般是飲食和生活作息上所導致的，所以平時多注意飲食健康，三餐規律，多吃些養胃的食物，像蛹蟲草 山楂粉也是個不錯的選擇，對腸胃養護的效果還是蠻不錯的。此外。保持良好的睡眠不要熬夜，另外保持良好的精神狀態也很重要，像菸酒等刺激性的東西都最好不要觸碰。如果出現不適時一定要及時就醫。