我們為了要祛斑可以吃一些含維生素C 高一些的水果一類的食物，像獼猴桃、蘋果、梨、西紅柿這些水果，因為維C含量比較高，可能對祛斑有一定的輔助的作用，也只能是輔助作用，你要說有多大的效果要時間長才能看出來。臉上有斑吃調理的東西，主要是要疏肝理氣，疏肝理氣的話按照中醫的來講，像蓮子、蓮藕這些東西是有疏肝理氣的作用的，所以可以經常吃一吃，還有銀耳，薏仁米這些都有是有養顏的作用，所以可以經常吃一吃，當然這個效果都要緩慢出現的，不會說一吃馬上就見到的。

　　將一枚新鮮雞蛋洗乾淨後，放入500毫升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓面板變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。

黃褐斑是一種發生於面部的色素沉著斑，無自覺症狀，好發於女性、中青年。現代醫學認為，黃褐斑多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，如月經不調、妊娠、服用避孕藥等均可出現黃褐斑。此外日曬和精神因素會加重本病現代醫學認為，黃褐斑多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，如月經不調、妊娠、服用避孕藥等均可出現黃褐斑。此外日曬和精神因素會加重本病。中醫稱為“黧黑斑”、“肝斑”、“蝴蝶斑”等，中醫對這個病的認識，在病因病機方面，從臟腑辯證來講，認為是與肝脾腎三髒有關。

若肝鬱氣滯為主，可選用逍遙丸加減；若脾失健運，多選用歸脾丸、補中益氣東加減；若腎陰虧虛可選用六味地黃丸加減；若腎陽虧虛可選用金貴腎氣丸。