治療口吃的方法：

一、多和生人說話。

二、要相信自己，循序而漸進慢慢的就會好的。

三、別給自己壓力，給自己點信心，即使這次口吃了也沒什麼，治療口吃需要一個過程。

四、保持樂觀的心態，相信自己一定能改變口吃的問題。

題主說說話前有口吃預感和恐懼感，那題主就屬於病態口吃。

病態口吃源自心理陰影。以往因為口吃被打擊的經歷，被潛意識記錄下來，成為陰影。陰影一發作，就會產生口吃意識、口吃預感、口吃的恐懼感。患者們認為口吃預感意味著口吃將要發生，甚至認為是口吃預感引起了口吃的發生，所以為了避免口吃，每當他們出現口吃意識、口吃預感時，他們就跟口吃預感對抗。對抗的目的，當然是消滅口吃預感，進而避免口吃的發生。可事實上，他們跟預感的對抗，不僅不能消除預感，反而會強化說話前的心裡波動。心裡波動越大，自然就越緊張，越緊張，自然就越容易難發、口吃。

出現口吃預感時，口吃者們還希望透過在腦海中把要說的話模擬演練幾遍，來避免口吃的發作，其實在大腦中模擬演練將要說的話，不僅不能避免口吃，反而使你更容易口吃。

所以，面對口吃預感時，不管它，該幹嘛幹嘛去，才是最好的辦法。有人說，不管口吃預感，口吃了怎麼辦？不管口吃預感，可能會口吃。可是跟口吃預感對抗，更容易口吃。那麼你該怎麼辦呢。當然是不管了。口吃意識、口吃預感、恐懼感出現後，不理會它們，該幹嘛幹嘛去，就是最聰明的做法。

說話前，不理會口吃預感，這是對的。可僅僅做到了這一點還不夠。說話中間難發了怎麼辦？口吃發生了怎麼辦？這些都得做好，才能儘快擺脫口吃病困擾。