讓手上小月亮增多的方法：

1.可以多吃一些含維生素多的食物比如多吃一些蘋果，獼猴桃或者是西紅柿。

2.也可以多吃一些黑芝麻或者是黑木耳。

3.一定要多注意休息保證一個充足的睡眠。

4.一定要多補充一些鈣，適當的曬一些太陽有助於鈣的吸收。

如果手上的小月亮少很可能是身體缺乏微量元素。

1、不吃寒涼食物。

2、早餐黑米糊、雞蛋、固元膏煮的糊，方法馬老師的《不生病的智慧》裡面有。中午餐、晚餐如果在家吃就儘量煮爛，如果在外面吃工作餐或飯店吃，就儘量不吃寒涼的菜。

3、經常吃當歸粉，這段時間因為沒空去藥店買，有1個多月沒吃了。吃的方法也是按照馬老師教的方法。一般是：中午飯、晚飯後各吃一小勺。有時工作很忙累了或加班晚上有點累，會吃一小勺，大概15分鐘後，就感覺精神了。

4、每晚泡腳，泡腳時喝固元膏衝的水。每週用艾葉泡腳一次。如果是上火或感冒（感冒了同時還喝生薑紅糖水），就隨時用艾葉泡。用艾葉泡腳後第2天一定要吃半斤以上的基尾蝦或者吃鱔魚。

5、本來前段時間我每晚背部撞牆的，但馬老師給別人診斷建議時說，瘦的人不適合。我就停止了。因為本人特瘦，還特別怕冷，所以準備改為扭腰運動。

6、我的朋友調理了半年多，身體的很多毛病都得到了很大很大的改善。

是這樣做的:

1、不吃寒涼食物。

2、早餐黑米糊、雞蛋、固元膏煮的糊，方法馬老師的《不生病的智慧》裡面有。中午餐、晚餐如果在家吃就儘量煮爛，如果在外面吃工作餐或飯店吃，就儘量不吃寒涼的菜。

3、經常吃當歸粉，這段時間因為沒空去藥店買，有1個多月沒吃了。吃的方法也是按照馬老師教的方法。一般是：中午飯、晚飯後各吃一小勺。有時工作很忙累了或加班晚上有點累，會吃一小勺，大概15分鐘後，就感覺精神了。

4、每晚泡腳，泡腳時喝固元膏衝的水。每週用艾葉泡腳一次。如果是上火或感冒（感冒了同時還喝生薑紅糖水），就隨時用艾葉泡。用艾葉泡腳後第2天一定要吃半斤以上的基尾蝦或者吃鱔魚。

5、本來前段時間我每晚背部撞牆的，但馬老師給別人診斷建議時說，瘦的人不適合。我就停止了。因為本人特瘦，還特別怕冷，所以準備改為扭腰運動。

6、我的朋友調理了半年多，身體的很多毛病都得到了很大很大的改善，好幸福哦。