失眠症基本上可以說就是頸椎病引起的併發症，因為屬於骨病，防治較麻煩，可以嘗試以下方法:1、每天吃構杞半兩(嚼服)。2、疏通經絡，每天早晚各一次用手心勞宮穴拍打腳心的湧泉穴。拍前平心靜氣15分鐘，男先拍右腳，女先拍左腳，第一天拍打一百下，第二天拍打二百下，第三天拍打三百至九百下。3、默唸法，為身心合諧，大腦需要全天候堅持默唸某個單字，如佛字。佛教徒大體上每天可能都是要默唸佛號等上萬次，實質上最大可能是起到養生讓身心統一活動的作用。平時人們大腦單獨思考事情，與當時的身體動作等不相干，結果是兩敗俱傷，大腦易思慮過度，身體易彎腰駝背低頭而不自知。但如果大腦中在身體如撥出一口氣後緊接著默想出“佛”字等，大腦就會專注在呼吸動作上，使呼吸量穩定增加。走路落腳後隨即默想“佛”字等，走路動作會節奏合拍，省力快速。堅持與身體活動隨動的單字默想法，身心都會健康，頸椎病等也會好轉。4、睡硬板床並使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當床墊和枕頭，側睡朝弱勢半身一側，頭也要朝弱勢半身扭轉。5、坐姿站姿時要讓身體與椅背等保持距離，使腰常晃動。6、日常生活中要讓弱勢半身多承載體重，詳見《力學療法》一書(上網查閱)。

啊失眠會導致我們身體的酸鹼度不平衡，身體免疫力下降，讓我們處於一種亞健康狀態，而這只是個開始，後面我們會發現頭油增多，臉上油量也增多，然後大便次數增多或糖稀或便秘。身體成酸性（鹼性水應孕而生，真的管用？）。然後在以後的日子裡我們會發現面板變差，長豆或暗黃，口臭，眼乾眼澀，很容易上火，耳聾耳鳴的各種毛病都出來了，還很容易感冒，甚至肚子時不時的不舒服，有時候疼有時候難受也說不上來。恭喜你，成功進入亞健康中期。wxid_aza6v4acvn4d22 再然後這些病變會加重，而去醫院檢查什麼病都沒有查出來。然後我們會接觸一些詞語:溼氣 脾胃不和 肝火旺 等等 於是就開始吃藥，各種的藥有用沒用的都往肚子裡塞，然後覺得有些藥管用有些藥不管用，於是網上各種的查……什麼護膚品，保健品的對證不對症的西藥片子或中藥 買！有些人運氣好，吃對了藥，治療的不錯。一些但一停藥毛病馬上又回來，煩透了，藥簡直不能停! 有些人運氣差，吃了藥，病反而越來越嚴重。鬱悶了，不吃了還不行，各種的尋醫問藥，好了吧？就這樣吧）還好還好，還沒完。重點來了，當身體已經亮起了紅燈!我們依然沒有感覺，這時候的身體已經悄悄的從量變轉換成質變。開始由表象向內發展。癌症的治療難點不是癌症本身，而是各種的併發症。當然你還沒到那一步，不過已經快接近了，這不是什麼驚悚小故事。上面有微訊號，你明白的，所以行動起來吧！儘快解決，還猶豫什麼呢？