孕期最好補補鈣，懷孕三個月孩子成型之後，補鈣的話可以有利於孩子的骨骼的生長髮育。缺鈣的話會導致孩子先天性的佝僂病，孕婦也會小腿抽搐，所以是需要補鈣的。但是也不能夠盲目的補鈣，最好去醫院檢查是否缺少微量元素。如果不是過度缺乏的話，就不用補充很多鈣質了，否則過多地補充鈣質還是會對寶寶不利的。

孕期及時補鈣很重要

胎兒缺鈣易得先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，準媽媽孕期缺鈣可誘發小腿抽搐。但是，鈣質並不能盲目地補充，否則不但不能合理地補充鈣質，甚至還會給胎寶寶健康帶來不利。所以合理的補鈣很重要。

1.胎兒缺鈣

胎兒缺鈣易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病、出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、新生兒先天性喉軟骨軟化症，產生鼾聲，因為當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，併產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。

2.孕媽媽缺鈣

如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致準媽媽骨質疏鬆。此外缺鈣還表現為頭暈、貧血、妊娠期高血壓疾病、牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼等症狀。

3.胎兒鈣過量

孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，不利於胎兒發育且有損胎兒顏面美觀、寶寶頭顱過硬。過硬的頭顱也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。寶寶也無法得到母體提供的充分營養和氧氣。

注意事項有些飲食習慣會造成鈣質流失，懷孕的準媽媽們要注意，如：1.磷酸，磷在碳酸飲料中會快速吸收，所以過量飲用茶或咖啡不宜，喜歡喝汽水、咖啡、茶的孕婦，可以果汁或白開水替代。2.含鈣高的食物要避免和草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、紅薯葉、苦瓜、芹菜、油菜等，以免影響鈣質吸收。

一定要補鈣的。孕期補鈣通常每日平均鈣的攝入量大約在800毫克左右，在妊娠的中晚期，每日大約在1000到1200毫克的鈣含量。一般我們會在三個月以後開始補鈣，除去每日飲食涉取的含鈣量，孕中期一般格外補約500毫克動物鈣，孕晚期需要格外補約800-900毫克的鈣。如果想要順產的好，建議37周以後如無缺鈣症狀就不要不補鈣了

孕期的時候是一定藥補鈣的，因為孩子在生長髮育的過程中需要的鈣元素都是從孕婦身體中提取的，要不然寶媽就會缺鈣，寶媽可以喝點淮菇甘末，對身體有很大的好處。